jie毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

這些是功效顯著且為廉價的jie毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有bu氣活xue、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分du素帶出體外。

綠豆味甘性寒，有清熱jie毒、li尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤腸、jie毒、止teng等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

水果蔬菜

　　如香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌調(diào)勻，涂在臉上有利于去皺。用清水洗凈后擦面，然后用清水沖凈，可使皮膚清爽潤滑。

　　絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。

雞骨

　　對皮膚有重要作用的硫酸素，雞皮及中含量比較多。醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理時，把剩下來的雞骨頭熬成湯（雞皮蕞好加在一起熬），營養(yǎng)豐富。常喝這種湯能紋，使肌膚細(xì)膩。

中藥面膜小常識

中藥面膜敷時間過長對身體有害

   中草藥面膜敷時間過長一般超過半小時對皮膚有不良影響。一是面膜會變干，面膜干后又會吸收皮膚中的水份和影響，使皮膚變干。而面膜中的成分如果不能被皮膚完全吸收，多余的營養(yǎng)物質(zhì)會覆蓋在皮膚表面，影響皮膚的自由呼吸。

   中藥面膜可以天天敷嗎？

   無法每天做，即使是心急想盡快恢復(fù)肌膚的人，也不能每天敷面膜。每周2-3次面膜就可以了，天天敷面膜浪費(fèi)不說，還達(dá)不到更好的效果。由于每天都用面膜反而皮膚不能完全吸收，做面膜還得給皮膚休息時間。多數(shù)面膜使用次數(shù)過多會引起皮fu過敏。

   中藥面膜多長時間敷一次好？

   中草藥面膜主要針對皮膚的修復(fù)，對于這種功效型面膜我們應(yīng)控制在一周1~2次。因此，皮膚既可以得到有效的修hu，也可以避免面膜過度頻繁使用導(dǎo)致皮膚敏感脆弱。

做中草藥面膜的操作方法也非常簡單,如果是做粉未狀中草藥面膜,只需取適量的中草藥面膜粉,加溫水調(diào)開成糊狀后,再用小刷子均勻涂于需要護(hù)理的皮膚上。過15-20分鐘洗凈后,涂上爽膚水(或平衡水、收縮水等)即可。中藥去皺面膜

如果中草藥面膜用于zhi療,一般每周2～3次或每天一次;如果是用做日常護(hù)理,一周一次或三四天一次即可。需要指出的是,皮膚容易過敏的人應(yīng)盡量少做或不做面膜。

中藥面膜使用注意事項(xiàng)