永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

家用引體向上桿手握處采用加寬加厚的泡棉，握感更舒適，比普通的泡棉更加容易吸汗，運(yùn)動過程中不易手滑，增加了安全性，高密度性，耐撕不被拉破，實(shí)用性強(qiáng)。使用加厚的鋼管，硬度高，不容易彎曲，承重?zé)o壓力。

動作：雙手用略大于肩寬的握距正握單杠，雙腳離地，雙臂放直，用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起至下巴過杠，一秒后平緩放下。 鍛煉部位：背闊肌 大圓?。ㄖ饕╇哦^肌、肱肌和肱橈?。ù我?。 量：根據(jù)自己的能力，分組（組數(shù)不小于三組）。

直臂懸垂剛開始，你可能無法自己完成一個動作，所以你的首要目標(biāo)是簡單地在單杠上找找懸垂的感覺。這樣能夠增強(qiáng)握力，并使背闊肌和肩部肌肉等長收縮。做直臂懸垂時，要避免聳肩。設(shè)想在挺胸的同時把肩胛骨向下和向后拉，這樣既安全也更有效。