適合自己的“貼心”床墊才是健康舒適的

的睡眠不僅可以保證健康，而且能為我們忙碌的生活提供充沛的精力。要想擁有健康舒適的睡眠，除選擇好被子和枕頭之外，床墊這是很重要的一環(huán)。

宜家睡眠專家認(rèn)為，無論是選擇彈簧床墊、泡沫床墊，還是乳膠床墊，適合自己的“貼心”床墊才是健康舒適的。所以，了解自己的身體特性、睡眠特性，進(jìn)而選擇匹配自己的床墊至關(guān)重要。

大部分人的睡姿可以分為三大類：側(cè)臥、仰臥和俯臥。側(cè)臥時，脊柱應(yīng)當(dāng)保持平直。針對這一睡姿，理想的床墊應(yīng)該能讓肩膀和臀部深陷其中，如分區(qū)床墊。側(cè)臥者還應(yīng)該選用高枕，以便達(dá)到的狀態(tài)。

彈簧床墊——通俗而言,記憶床墊就是泡棉床墊

彈簧床墊——彈簧床墊時目前市面上普遍也是常見的床墊，彈簧床墊的彈性好，承托性強(qiáng)，不僅耐用而且透氣性也不錯，但眾所周知，隨著使用年限的增加，彈簧床墊的彈力難免會日漸變小，質(zhì)量稍差的還會出現(xiàn)凹陷的情況！

記憶床墊——通俗而言，記憶床墊就是泡棉床墊，具有回彈慢的泡棉，不僅能感應(yīng)溫度，具備記憶功能，還能根據(jù)人的體型，體重和睡覺的姿勢進(jìn)行調(diào)整，分散人的頸椎，脊椎，以及臀部受到的壓力！

床墊太軟或者太硬都不太合適，要根據(jù)自身情況來進(jìn)行選擇，總而言之，選購之前可以先躺下來試一試，睡得舒服！

運(yùn)用前去掉床墊表層的薄膜膠紙,新買的床墊或多或少具有必定的滋

運(yùn)用前去掉床墊表層的薄膜膠紙，新買的床墊或多或少具有必定的滋味，是等床墊的滋味散發(fā)一段時間后才運(yùn)用。定時翻轉(zhuǎn)床墊，保證床墊承受力均勻。床墊運(yùn)用后的一段時間里會有必定的磨損或許洼陷，這歸于正?，F(xiàn)象，盡量在每隔兩個星期將床墊頭尾對調(diào)一次，三個月后則每隔兩個月底面旋轉(zhuǎn)一次。鍥而不舍，可使床墊更加經(jīng)用。 乳膠床墊的另一大特點(diǎn)是無噪音,無轟動,有用進(jìn)步睡覺質(zhì)量,透氣性較好,目前市場價格比較高。 乳膠床墊的透氣性能好:天然乳膠床墊有幾千個細(xì)小網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的排氣孔,這些孔能夠排出人體排出的余熱與潮氣,也可促自然通風(fēng),提供好的天然空調(diào)系統(tǒng),讓枕頭里的空氣保持新鮮,健康。每一個季節(jié)都可以保持舒適感覺。