如何在日常的網(wǎng)球培訓(xùn)中去練習(xí)它呢？

當(dāng)你在網(wǎng)前進(jìn)行與對手進(jìn)行網(wǎng)球比賽時，這時你可以你應(yīng)該進(jìn)入一步之內(nèi)可封住底線，再來就是通過兩步可以接住挑高球的區(qū)域；還有就有要有合適的步法，當(dāng)你的對手準(zhǔn)備要擊球時，要盡早做好分腿墊步的準(zhǔn)備。分腿墊步能使你進(jìn)入穩(wěn)定的擊球位置，從而快速準(zhǔn)確地對來球作出反應(yīng)；還要有良好的打球思路；在進(jìn)行網(wǎng)球的網(wǎng)前截?fù)魰r還需要確保你的手腕固定，抬高球拍的拍頭，讓拍頭和肩部保持在同一水平?！　　　?/span>

一些家長認(rèn)為太早的學(xué)習(xí)網(wǎng)球是不是會讓孩子未發(fā)育完全的身體遭到損傷，其實(shí)這是錯誤的觀點(diǎn)，家長不用太過擔(dān)心孩子受傷，據(jù)網(wǎng)球?qū)I(yè)人士介紹，少兒網(wǎng)球的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)的年齡是在5-12周歲。在國外，少兒網(wǎng)球的學(xué)習(xí)會比這個年齡更早一些，一般在3歲的時候就參與學(xué)習(xí)了。

  國外在培訓(xùn)兒童網(wǎng)球的時候，會參考孩子的發(fā)育特點(diǎn)，以及身體負(fù)荷的能力，制作出與網(wǎng)球原理相同的專業(yè)兒童網(wǎng)球。這一運(yùn)動可以很好的幫助兒童實(shí)現(xiàn)啟蒙培訓(xùn)。如此專業(yè)化的培訓(xùn)，可以讓少兒也能夠得到正規(guī)網(wǎng)球培訓(xùn)。

  網(wǎng)球培訓(xùn)也是依據(jù)這個策略，針對孩子的特點(diǎn)來制定相關(guān)的培訓(xùn)計劃。從孩子的啟蒙開始，一直到對孩子進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，耐力訓(xùn)練，還有平衡性的訓(xùn)練等，讓孩子適應(yīng)并入門網(wǎng)球。

不少專業(yè)的網(wǎng)球球員表示，打網(wǎng)球非常的容易，但是要想打好網(wǎng)球則要難多了。就好比打藍(lán)球一樣，你可以拿著藍(lán)球跑來跑去，拍來拍去，沒事的時候投個籃。但是，如果你想打好藍(lán)球，甚至去參與一些比賽，不通過專業(yè)的訓(xùn)練是不行的。

同時，打網(wǎng)球并不是單純的“打”那么簡單。在打的過程中，有關(guān)于姿勢以及力量都要掌握到位。否則的話，對孩子的身體也是一種傷害。如果自學(xué)打網(wǎng)球，不僅不能培養(yǎng)孩子的一技之長，同時不正確的打網(wǎng)球姿勢也會對孩子身體造成一種傷害。所以，原則上來講，打網(wǎng)球是報名專業(yè)的網(wǎng)球培訓(xùn)班。在專業(yè)教練的幫助之下，快速的入門，并提高自己的球技，讓孩子真正的打好網(wǎng)球。

另外，在報名網(wǎng)球培訓(xùn)班的時候，大家也要找一家專業(yè)的機(jī)構(gòu)?，F(xiàn)在的網(wǎng)球機(jī)構(gòu)非常的多，難免會存在稂莠不齊的現(xiàn)象。參加培訓(xùn)打好網(wǎng)球的同時，對機(jī)構(gòu)也要有一定的辨識度，遼寧興國網(wǎng)球可以為您提供專業(yè)的培訓(xùn)。

兒童網(wǎng)球訓(xùn)練時，對于4-5歲的少兒，要以運(yùn)動能力訓(xùn)練為主。

這個時期的網(wǎng)球訓(xùn)練重點(diǎn)是建立孩子很強(qiáng)的運(yùn)動基礎(chǔ)，這可以使將來的技術(shù)訓(xùn)練效果更理想。有些教練在這個時期就開始讓孩子進(jìn)行大量而細(xì)致的網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練，而不是運(yùn)動基礎(chǔ)訓(xùn)練。4-5歲是孩子的一個特殊成長時期，對孩子協(xié)調(diào)性的塑造有重要影響。所以，在4-5歲這個年齡段，網(wǎng)球訓(xùn)練計劃應(yīng)該是，花大量的時間在簡單的運(yùn)動項(xiàng)目上。訓(xùn)練孩子身體各個部位的肌肉可以使孩子的身體形成復(fù)雜的肌肉群。

在以后學(xué)習(xí)網(wǎng)球訓(xùn)練學(xué)習(xí)的過程中，他們會比沒有進(jìn)行過這種訓(xùn)練的孩子接受的更快。這個時期還不適于對孩子進(jìn)行網(wǎng)球技術(shù)動作的訓(xùn)練，過早對孩子的潛能進(jìn)行開發(fā)，實(shí)際上是制約了他們潛能的積累。