馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老人冬季易發(fā)病的預(yù)防與保養(yǎng)

1、胃1病

專(zhuān)家表示，在隆冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機(jī)體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低，故有胃1病的老年人冬季就容易舊病復(fù)1發(fā)。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)，減少胃1病發(fā)病機(jī)會(huì)。

2、心腦血管疾病

冬季老人容易犯心腦血管疾病主要是因?yàn)橐环矫娑镜蜏厥贵w表血管彈性降低，外周阻力增加，血液通過(guò)血管的有效口徑減小。另一方面寒冷的刺激使交感神經(jīng)興奮，使小動(dòng)脈痙攣收縮，使血壓升高；此外，寒冷也容易使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度變高而造成血1栓。在預(yù)防此病上，除需要服用必要的藥，控制病情發(fā)展外，要注意防寒保暖。要保持良好的心態(tài)，切忌發(fā)怒和急躁。飲食上要忌煙酒，保持大便暢通。大便應(yīng)改坐式，不要久坐或用力。

家有一老必有一寶，老年人身體是不如青壯年的，因此對(duì)于老年人的護(hù)理相當(dāng)重要，學(xué)會(huì)老人急救知識(shí)，能保護(hù)老人健康。那么，馬鞍山護(hù)理院告訴你急救常識(shí)。

1、CPR/心肺復(fù)蘇

就是常說(shuō)的人工呼吸，核心觀念是通過(guò)擠壓來(lái)促進(jìn)循環(huán)。在沒(méi)有AED的時(shí)候，或者在有人嘗試取得AED之前維持循環(huán)，防止腦部缺氧死。在專(zhuān)業(yè)救護(hù)到來(lái)或者心跳恢復(fù)之前需要持續(xù)進(jìn)行，可以極大程度延長(zhǎng)存活概率。

這個(gè)技能必須參加課程，在專(zhuān)人指導(dǎo)下用假人練習(xí)是非常有必要的：CPR的力度和節(jié)奏至關(guān)重要，對(duì)于老人往往需要把肋骨壓斷才能起到作用(但這并不表示壓斷肋骨了就肯定是正確的)。如果沒(méi)有在指導(dǎo)下親自嘗試，力度和節(jié)奏肯定是把握不好的。隨便亂壓是毫無(wú)意義的。

2、氣管被異物堵塞的急救

被食物噎住也是家中非常常見(jiàn)的老人致命危險(xiǎn)。需要熟悉食物噎住的癥狀，如呼吸困難、無(wú)法說(shuō)話(huà)、咳嗽卻無(wú)法用力等。如果老人意識(shí)清晰，則需要放低上半身，拍打五下背部，再在老人身后雙手按壓五下肚皮，循環(huán)進(jìn)行直到異物咳出。

遇到失去意識(shí)這類(lèi)情況需要把老人側(cè)身仰頭臥倒使呼吸道盡量敞開(kāi)，嘗試清空堵塞呼吸道的異物，同時(shí)觀察呼吸。如果呼吸停止需要通過(guò)CPR來(lái)維持循環(huán)保證存活。如果家中老人容易發(fā)生相關(guān)危險(xiǎn)，具體操作蕞好系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，而不是在知乎上隨便看看知道大概。

馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

1、老年人由于自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對(duì)減弱，因此現(xiàn)在大多建議老年人鈣攝入量要多一些，以增進(jìn)吸收量，一般每天服食1200-1500毫克鈣為好。

2、補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主。重視營(yíng)養(yǎng)合理的配餐，應(yīng)注意選擇含鈣量較高而又購(gòu)買(mǎi)方便的食品。我們主張老年人要堅(jiān)持喝鮮牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锖}量較高，晚上應(yīng)加喝一杯牛奶，這樣既能安1神又能有效地補(bǔ)鈣。

3、夜間骨鈣的丟失量是蕞大的?，F(xiàn)在我國(guó)人均員鈣攝入量?jī)H有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日鈣攝入量也僅達(dá)500多毫克。所以選擇適當(dāng)?shù)拟}營(yíng)養(yǎng)劑補(bǔ)充是十分必要的。

4、補(bǔ)鈣要與身體鍛煉相結(jié)合。如果您認(rèn)為自己已補(bǔ)足了鈣營(yíng)養(yǎng)，就大功告成了，那可就錯(cuò)了。鈣在人體內(nèi)需要吸收、運(yùn)行到全身各個(gè)部位，適當(dāng)活動(dòng)身體能促進(jìn)鈣盡量發(fā)揮作用，尤其是戶(hù)外活動(dòng)還能增加維生素D的合成量哦。