養(yǎng)老院如何加強火災防控措施？

1、強化部門聯(lián)動

聯(lián)合各職能部門開展對民辦養(yǎng)老院供電設施、燃氣設施、疏散通道、安全出口及消防設施進行消防安全專項檢查。對封堵、占用疏散通道和鎖閉、避擋安全出口的，責令立即改正；對消火栓、自動報警等系統(tǒng)損壞的責令限期整改。

2、規(guī)范日常消防安全管理

建立完善的消防安全教育規(guī)章制度，落實分工消防安全負責制；落實各項消防安全防范措施，制定和完善滅火和應急疏散演練預案，完整提升場所的自我防范能力。

養(yǎng)老院老年人的冬季保暖要領

1.多吃富含維生素的食物

低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增qiang人體耐寒能力；B族維生素有利于正常代謝；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力；維生素E可以使血液循環(huán)順暢，調整體內ji素平衡。因此，飲食中可增加動物gan臟、水果、豆制品等富含維生素的食物。

2.多吃含礦物質的食物

怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，而根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，如胡蘿卜、藕、土豆等。此外，鐵是參與造血的重要原料，如牛肉、魚、蛋、大棗等，能提高對寒冷的抵抗力。

養(yǎng)老院科普老年人清晨散步的好處

散步時要注意以下四點：

1.挺胸，眼睛直視前方;

2.兩臂用力前后擺動，充分活動上肢;

3.邁腿的幅度要稍大些;

4.跑步不應該太快，應該略高于步行的速度，感覺到身心放松的程度是合適的。

晨練的主要目的之一是沐浴在清晨的陽光中，利用早晨柔和的紫外線合成維生素D來強化骨骼。無論是走路還是跑步，是從西到東或從東到西，沿著太陽軌道的方向走，人與自然的節(jié)奏協(xié)調一致，對健康的。重要的是要提醒你，不要直接看太陽時，反對太陽，并戴太陽鏡或遮陽帽，如果你感到眼花繚亂。

許多人喜歡邀請朋友在鍛煉過程中散步、大笑和交談，以緩解孤獨感。其實，在鍛煉的過程中，很容易分散你的注意力，也會為了配合對方的節(jié)奏而打亂自己的節(jié)奏，不能達到應有的保健效果。尤其是老年人，心肺功能下降，呼吸系統(tǒng)不如年輕人，運動時說話容易疲勞，呼吸困難。一個人可以不受干擾地鍛煉，專注于每一步，健身效果更好。如果你能在沿途風景好的地方散步，人們也會增添精神，不會感到孤獨。

午餐后不宜運動，否則下肢耗氧量增加，消化系統(tǒng)血流量減少，胃痛、、頭暈、等易發(fā)生。因此，午飯后，我們應該安靜地坐著，閉上眼睛10到30分鐘。有小睡習慣的人也可以小睡20分鐘。相反，晚飯后要適當鍛煉。許多家庭聚餐非常豐富，尤其是老年人，他們在入睡前往往不完全消化高熱量的食物，這很容易導致食物的積累。因此，飯后休息10分鐘，然后在戶外散步20分鐘，可以促進胃腸蠕動，幫助消化吸收。您也可以與您的手在腹部，而步行，以促進胃腸蠕動和血液循環(huán)在腹腔。