無論過硬床墊還是過軟床墊都對人體健康睡眠不利，正確的床墊應是高彈性床墊。也就是說當施加在床墊上的力大時，床墊應下降得多并對人體產生較多的支持力，反之亦然。這是因為人體是一個曲線，只有在高彈力的床墊上才能使人體及背部都得到支撐，特別是腰部要有有力的支撐，從而使人體各部放松而得到充分休息。由于人體脊椎呈淺S型，躺下時需要有適當硬度的支撐物，因此富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠的質量至關重要。

早上起床時的身體感受：如果您在經過一晚的睡眠之后，早上起床時出現身體的不適感，腰酸、背痛等癥狀時，在排除身體的疲勞、疾病的原因，應該檢查一下您所睡的床墊。一張適合您的床墊可以讓您得到身心的放松和體力的恢復；反之，一張不適合您的床墊將潛移默化地影響您的健康。

睡眠醒來時間的變化：如果您在早上醒來的時間比以往有所改變，例如：您現在比一年前早上醒來的時間提早了很多，您應該檢查您的床墊，是否由于床墊使用時間較長或質量問題，不能正確支撐您的身體，從而導致床墊舒適程度的降低。

你有沒有見過一個房子，花費幾十萬裝修，但是效果卻類似出租屋？許多業(yè)主都是這樣，花了不少錢，卻沒有裝修設計應該有的效果。質量和效果，這是裝修兩條獨立的線，它們往往是不相關的，不管質量有多好，效果沒設計好，也沒有用，所以許多用戶，即便買了精裝房，也會請設計師來設計效果，普通用戶自己去買家具，往往由于犯了以下過錯，后面的裝修效果也大打折扣。