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代餐粉怎么服用？

代餐粉的服用方法其實(shí)特別簡單，在每天吃飯之前用適量的水沖服就可以，水的溫度要適中，不能夠過濃也不能夠過熱，在飯前喝或者直接當(dāng)一頓飯都可以。代餐粉價格

溫度過高可能會破壞代餐粉里面本身的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，而水過冷的話又沒有辦法將其完全的沖泡開，所以水的溫度一定要控制好，還有就是盡量是在吃飯之前吃，這樣才能有效的抑制食欲，不然的話達(dá)不到特別好的減肥效果，而且劑量也要控制好。代餐粉價格

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代餐粉到底是什么？

所謂的代餐食物，就是一些食物的提取物，再加入一些營養(yǎng)成分，濃縮成為粉末或者液體，可以替代正常食物，讓身體產(chǎn)生飽腹感，不會讓人感覺餓。

代餐粉中主要含有幾種營養(yǎng)物質(zhì)，就是蛋白質(zhì)、少量脂肪、碳水化合物和纖維素，可以給人體補(bǔ)充能量和營養(yǎng)，但不夠全l面，可以保證正常的機(jī)體活動。

值得注意一下，就是代餐粉也分種類，不同種類的代餐粉，帶給身體的影響也不同。一般分為三種，五谷雜糧代餐粉、蛋白奶昔、果蔬代餐粉。

三種代餐粉的提取原料不同，發(fā)揮的作用也不一樣，共同點(diǎn)，就是不會增加攝入熱量。代餐粉價格

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全營養(yǎng)代餐粉

再有就是像文章開頭所說的營養(yǎng)全l面的復(fù)合代餐粉了。

這種產(chǎn)品如果配方相對比較科學(xué)的話，可以滿足人體營養(yǎng)素的需要，不會出現(xiàn)必需營養(yǎng)素缺乏。

對于沒空好好吃飯的人來說，是一種省時省事的方案，甚至比起重油重鹽、食物種類有限的外賣，也可以說是健康的選擇。

但選擇這種產(chǎn)品時也要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行判斷。

如果有控糖的需求，除了粉狀、液體產(chǎn)品本身升糖指數(shù)高之外，一些產(chǎn)品還可能會為了保證口味添加很多的糖，需要仔細(xì)查看配料表。

如果有乳糖不耐的情況，也要排除配料標(biāo)中有“乳粉”的產(chǎn)品。

我相信能有一款代餐產(chǎn)品的營養(yǎng)素對于多數(shù)人是科學(xué)適用的。

但科學(xué)的前提也是得適應(yīng)不同的人群，而且當(dāng)前代餐應(yīng)用的證據(jù)仍然不足，我們還是建議吃常規(guī)天然的食物。代餐粉價格