產(chǎn)后護(hù)理基礎(chǔ)知識(shí)——常見(jiàn)誤區(qū)

定期喝茶：

多種肉湯可以增加牛奶的分泌，但茶中含有的鞣酸會(huì)影響腸道內(nèi)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后血?dú)獠蛔?。此外，茶水還含有咖啡里的因子。母親喝完茶后，不僅難以入睡，而且影響身體恢復(fù)。咖啡里的因子也可以通過(guò)牛奶進(jìn)入嬰兒的身體，導(dǎo)致腸痙攣或哭鬧不明顯。

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長(zhǎng)期飲用紅糖水：

有些媽媽每個(gè)月都喝一次紅糖水，認(rèn)為它們能促進(jìn)血液循環(huán)和血液循環(huán)，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。這真的是產(chǎn)后補(bǔ)貨的一種獎(jiǎng)勵(lì)，但它不會(huì)像喝酒一樣長(zhǎng)。因?yàn)椋诔錾蟮?天，惡露開(kāi)始逐漸減少，子宮收縮恢復(fù)正常。如果長(zhǎng)時(shí)間飲用紅糖水，會(huì)增加惡露血量。通常，出生后飲用紅糖水的時(shí)間適合7-10天。

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產(chǎn)后護(hù)理的方法

事實(shí)上，子宮恢復(fù)主要是靠持續(xù)性的收縮，這是一個(gè)很自然的生理過(guò)程。所以無(wú)需刻意擔(dān)心產(chǎn)后子宮的恢復(fù)情況。

子宮恢復(fù)的快慢與子宮收縮的力度有關(guān)，而哺乳有利于宮縮，因此暖馨母嬰小編建議新媽媽，產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，是促進(jìn)子宮恢復(fù)的極佳的方式。

產(chǎn)后私處的清潔衛(wèi)生也需要特別注意，以防發(fā)炎，從而不利于子宮的復(fù)原。

需要注意的是，睡覺(jué)或喂奶的時(shí)候，在傷口還未愈合的情況下，采取側(cè)臥位比較好，但不要朝著傷口一側(cè)。有些媽媽睡覺(jué)可能喜歡仰臥位，保持的時(shí)間不要太長(zhǎng)，經(jīng)常調(diào)整一下睡姿。

產(chǎn)后在身體允許的情況，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是有助于產(chǎn)后恢復(fù)的，但注意產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)，以不引發(fā)傷口特疼為準(zhǔn)。