婚戀關(guān)系的雙方，都帶著各自至少20多年的固定思維模式和情結(jié)走入婚姻，在相處和互動(dòng)的過(guò)程中，再融洽的雙方，其價(jià)值觀也難免不同，也會(huì)發(fā)生口角和爭(zhēng)執(zhí)，可是同樣是爭(zhēng)執(zhí)，為什么有些家庭就可以處理，讓這些爭(zhēng)執(zhí)成為幸福生活的調(diào)味品，可是有些家庭卻無(wú)法解決，成為婚姻生活中的冰山呢？這和夫妻雙方對(duì)對(duì)方行為和思維的歸因有關(guān)，認(rèn)知心理學(xué)指出人經(jīng)常存在非黑即白，夸大化，不存在的應(yīng)該等不良的思維認(rèn)知，持不同認(rèn)知觀點(diǎn)的人其形成的處事風(fēng)格不同，因此造成的結(jié)果也必然不同。


你將發(fā)現(xiàn)在你內(nèi)在的傷口。每當(dāng)你覺(jué)得受到傷害，要記住，那是因?yàn)槟阌幸粋€(gè)傷口。就因?yàn)槟阌幸粋€(gè)，甚至很多個(gè)傷口，所以只要?jiǎng)e人不經(jīng)意地觸碰，你就敏感地又叫又跳。你痛苦，不是因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤，他們或許做了某些事，但那是他們的事，除非你身上有傷口，否則不論他們?nèi)鳆}、灑水，甚至隨便地觸碰，你都不會(huì)受任何影響。如果你覺(jué)得別人很難搞，那是因?yàn)槟銦o(wú)法搞定自己。


每個(gè)孩子都是特別的擁有自己獨(dú)特的個(gè)性和看待世界的眼光，同一句話在不同孩子的小腦瓜里就是不一樣的光景，家長(zhǎng)們保護(hù)孩子的獨(dú)創(chuàng)性就是從忍住告訴孩子怎么做開始。老師并沒(méi)有從以往的感恩父母給我們生命、感謝父母對(duì)自己的愛(ài)這一類的角度出發(fā)，而是從感恩我們自己的獨(dú)特、感恩我們處于親子這樣一段關(guān)系中、感恩我們遇到的所有人和事這樣的更廣闊的視野來(lái)開展親子活動(dòng)，在增進(jìn)親子間了解和感情的同時(shí)，也一個(gè)全新的角度來(lái)審視自己現(xiàn)有的情感和交流狀態(tài)，真正將心理學(xué)的視角引入到日常的生活。

想象法

針對(duì)的情況，不妨讓自己在睡前的這段難熬時(shí)刻，做這樣一件事情——專注地讓腦子去想一個(gè)問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題可以是構(gòu)思給某人寫一封長(zhǎng)信，也可以是編造一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的故事，或者想像自己在一個(gè)喜歡的環(huán)境里散步，你在此境中的聽、嗅、觸、味、視覺(jué)感受等等。如果你在這個(gè)過(guò)程中不知不覺(jué)地睡著了，第二日便可繼續(xù)你前一日未完成的想像。