發(fā)展新的愛好比如運(yùn)動(dòng)孩子都喜歡學(xué)習(xí)新事物，現(xiàn)在社會(huì)上為青少年提供的興趣班很多，唱歌、跳舞、畫畫、講故事、學(xué)琴、篆刻、武術(shù)以及各種運(yùn)動(dòng)等等，家長(zhǎng)花點(diǎn)時(shí)間陪孩子轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，選擇一個(gè)新的學(xué)習(xí)項(xiàng)目，培養(yǎng)一個(gè)新的愛好。家人和朋友多關(guān)懷網(wǎng)絡(luò)患者陷入虛擬世界、脫離現(xiàn)實(shí)生活，實(shí)際上內(nèi)心是十分孤獨(dú)的。此時(shí)，周圍人要給予親情、友情和愛情的關(guān)懷。對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)差，只有在網(wǎng)絡(luò)游戲中才能得到成就感的孩子，家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)方面可以提出低要求，比如及格就好，讓他能夠達(dá)到，然后給予鼓勵(lì)、達(dá)到這一要求以后，再逐步提高標(biāo)準(zhǔn)。

所以消除沉迷網(wǎng)絡(luò)的辦法便是逐步不強(qiáng)化，使上作逐漸減少并不和強(qiáng)化物結(jié)合，沉迷網(wǎng)絡(luò)便很易。具體辦法是認(rèn)知行為療法。然后，給孩子定了有個(gè)規(guī)矩，在遵守規(guī)矩的前提下并不反對(duì)孩子適當(dāng)上網(wǎng)玩游戲，規(guī)矩主要是：每天限制孩子上網(wǎng)兩個(gè)小時(shí)，而且必須是在完成家庭作業(yè)的時(shí)候才能上網(wǎng)。家長(zhǎng)可以和孩子一起去探索這個(gè)游戲背后的一些東西。這個(gè)是指，現(xiàn)在網(wǎng)上也有很多學(xué)者或者文章在討論說，游戲究竟為什么會(huì)讓人成癮，或者說設(shè)計(jì)游戲的時(shí)候究竟有哪些元素是吸引人的。

孩子其實(shí)對(duì)于自己過度上網(wǎng)的事情，也是能夠感到非常難受的，只是，他們?nèi)狈δ軌蚪o他們正確引導(dǎo)的父母，或者師長(zhǎng)。青少年之所以容易上網(wǎng)成癮，是因?yàn)槿嗽谇啻浩跁r(shí)，心理和人格還不是很健全，容易受到外部事物的。也許正是因?yàn)檫@種“脆弱”，讓很多人把網(wǎng)癮的“病根”歸到了青少年身上。沉迷網(wǎng)絡(luò)是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強(qiáng)化，即上作和甜頭強(qiáng)化物的結(jié)合。