汗蒸的注意事項

1、汗蒸時要采取良好的坐勢，自然放松的姿勢，眼微閉，自然呼吸。

2、汗蒸時間要控制在40分鐘到1個小時之間，第①次汗蒸zui好不要超過30分鐘。

3、汗蒸過程中要適當補充水，中不要搓擦身體。

4、汗蒸后不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水。

5、汗蒸完1小時內(nèi)不宜淋浴，只需要用毛巾擦干身體即可。

6、汗蒸完后在里面坐3到5分鐘，待身體自然回溫后出來擦干汗再出來。

汗蒸箱的使用好處

1、具有消贅肉、驅(qū)減1脂肪、白皮膚、健美修形的作用，對于減也有顯著療1效。

2、深排汗，我們在汗蒸館內(nèi)所出的汗是與平時出的汗有區(qū)別的，它不粘、不臭，是正的在給細胞洗澡，當人體細胞年輕健康了，那么人也就會越來越年輕健康。

3、調(diào)節(jié)陰陽，人們長時間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有平衡人體陰陽。

一般身體出現(xiàn)輕微的癥狀時，普通人在沒有任何常識的情況下好多都會選擇。認為汗蒸是好的一種釋放身體壓力毒1素的方法，并且沒有任何作用。想說的是這些都是錯誤的認識，雖然汗蒸是好的，但是它也不能適用于所有人。也就是說有些人的身體是不允許接受汗蒸的。

汗蒸的好處有加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，排出身體污物，激1活身體休眠細胞，增強1人體免4疫力等。汗蒸的壞處是可引起心跳快，血壓很大程度的升高，增心臟負荷，易引起高血4壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。