早上來一份香辣蘿卜干搭配白米粥暖胃清淡又營(yíng)養(yǎng)

1.青蘿卜洗凈后切成長(zhǎng)10厘米的寬條。

2.蘿卜條上撒上精鹽，腌出水分，約30分鐘。

3.腌好的蘿卜條放在通風(fēng)處涼置幾天，等蘿卜條變得表面干燥用手輕輕擰沒有水分即可。

4.把蘿卜條放到干凈容器里，倒入開水洗掉表面臟污。

5.把洗凈的蘿卜條晾干。

6.把晾干的蘿卜條收到干凈容器里，倒入高度白酒。

7.用手仔細(xì)的把蘿卜條揉勻。

8.調(diào)入一點(diǎn)精鹽。

9.灑上辣椒粉，以個(gè)人喜好酌情放入。

10.灑上五香粉，建議用花椒粉，花椒粉的味道更香。

11.灑上適量的麻椒，也可以不放。

12.拌勻后裝瓶，放置幾天后即可取出食用。

小竅門

1.蘿卜條晾曬的干燥程度和晾曬的時(shí)間，要根據(jù)自己的喜好和口感掌握。

2.蘿卜條建議晾曬在透氣的蓋簾或篦子上，防止霉變。

天津沙窩蘿卜栽培300年

沙窩蘿卜產(chǎn)于天津西郊新口鎮(zhèn)。據(jù)說它已經(jīng)栽培了300年。蘿卜呈圓柱形，拳頭薄，尺長(zhǎng)。天津沙窩的每個(gè)蘿卜重約一斤，配上一顆青櫻桃。天津沙窩蘿卜的整個(gè)身體都是藍(lán)色和綠色，明亮而干凈，沒有，拖著一條小尾巴，刀子劈開了，漫不經(jīng)心地落在地上。你會(huì)掉進(jìn)幾個(gè)襟翼。沙沃蘿卜水分豐富，含糖量高，皮薄肉薄，賽雅麗梨又甜又脆。是天津市綠色蘿卜和的無公害蔬菜產(chǎn)品。

“冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保健康”,又有“蘿卜就熱茶,氣的大

蘿卜是一種蔬菜，在食用的過程中，有很多種的食用方式，其味道是十分的鮮美的，燉肉吃死非常的去腥的，涼拌吃，是非常的青口開胃的，其味道十分的甘甜，很多人都喜歡吃，但是在冬季吃蘿卜對(duì)身體是非常的好的，天津沙窩蘿卜在一年當(dāng)中只有冬季不能種植，但是在存儲(chǔ)的時(shí)候，也是非常大額容易的存儲(chǔ)的，只要溫度不要過于太低，是能夠很好的保存的，很多的家庭中是經(jīng)常的見到的。

沙窩蘿卜在人們的日常生活中的食用的方式是非常的多的，在食用的時(shí)候，有很多的優(yōu)勢(shì)的，為殺菌物質(zhì)，有祛痰、、等，俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保健康”，又有“蘿卜就熱茶，氣的大夫滿街爬"之笑說，均屬養(yǎng)生之道。青蘿卜中維生素c的含量，高于梨、蘋果8—10倍。它含有大量的淀粉酶，可以分解淀粉，幫助消化；它還含有，有促進(jìn)食欲的作用，在常溫下用保鮮袋保存可儲(chǔ)存15天左右，冬季在陰涼處可存儲(chǔ)20—30天。沙窩蘿卜在食用的時(shí)候，可以提高自身的機(jī)能，青蘿卜還能防止膽等疾病的發(fā)生，特別是雙鏈核糖核酸能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素, 增加機(jī)體對(duì)預(yù)防等疾病的發(fā)生有著重要意義。沙窩蘿卜在食用的時(shí)候，有這么多的對(duì)身體有利的好處，而得到了很多的人的食用。

蘿卜,本來就有“小人參”的美譽(yù),我國(guó)中醫(yī)把蘿卜作為一種良好的

現(xiàn)代行美食美容養(yǎng)生，如果能夠在享受美食的同時(shí)也得到美容健身的目的，那自然是賞心樂事。不少食物被挖掘出來具有多種養(yǎng)生美容，在這些美容食物菜單中，沙窩蘿卜是少不了的其中一種。

蘿卜，本來就有“小人參”的美譽(yù)，我國(guó)中醫(yī)把蘿卜作為一種良好的消滯食物作為一種療養(yǎng)食品已經(jīng)有幾千年的歷史了。當(dāng)人們感覺吃多了油膩的東西，感覺胃部滯漲，口中泛膩的時(shí)候，吃一碟涼拌的沙窩蘿卜，就會(huì)馬上感覺到身體通暢、其和山楂有相同的地方，所以，想要減肥么？吃蘿卜吧，能夠幫助消化食物，能夠消除脂肪。在過去，人們每天吃蘿卜，過量的話就會(huì)感覺到胃中有酸水涌出來，就是因?yàn)樘}卜具有的功能。