永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享堅(jiān)持健身的好處

晨起鍛煉，可以把整一天都定為健康積模范

　　心情不好或者是感覺比較頹廢潦倒的時候，會更容易想吃垃圾食品，或者是沒有營養(yǎng)的外賣之類的，完全懶得自己煮，反之，如果一早起來就去鍛煉，那么整一天接下來的時間都會被定成健康積極的模式，不僅更有行動力，在飲食上也會受到影響，更傾向選擇健康、營養(yǎng)均衡的食物物?！瘪T晶博士建議,家長也可以在聽取孩子意愿的基礎(chǔ)上添加點(diǎn)兒其他日常任務(wù)來規(guī)范孩子的作息,例如參與每天固定的家務(wù)勞動、體育鍛煉等。健身心語：送給正在猶豫的自己！

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

鑫顧與您分享健身知識：改變訓(xùn)練節(jié)奏的重要性

放慢離心收縮！放慢離心收縮可以隨時提醒著我們，動作應(yīng)該是在控制下進(jìn)行。他教會你如何控制重量，讓你"感覺"身體，同時發(fā)展肌肉及結(jié)締組織的力量（離心介紹產(chǎn)生的肌肉張力會更強(qiáng)）

當(dāng)你將高次數(shù)（8~12）配合著較慢離心收縮時，你可以打下一個夢幻般的訓(xùn)練基礎(chǔ)。

不僅發(fā)展身體察覺，同時也建構(gòu)結(jié)締組織的力量。對于大部分人特別是初學(xué)者來說，放慢離心收縮是好的選擇！

鑫顧與您分享健身知識：改變訓(xùn)練節(jié)奏的重要性

快下快上！

和前面介紹的節(jié)奏不一樣，對于追求肌力以及爆發(fā)力的運(yùn)動員，他們的目標(biāo)是如何輕松快速的舉起重量，好的做法就是減少肌肉在張力下的時間，因?yàn)闀r間越長，越費(fèi)勁！

離心階段肌肉會產(chǎn)生牽張反射（彈性勢能）

在離心階段快一點(diǎn)，借助肌肉的牽張反射產(chǎn)生的彈性勢能讓你的向心收縮變得簡單。有助于提升你的瞬間爆發(fā)力和輸出功率！

這種方法又叫做伸展循環(huán)訓(xùn)練，常見于提升爆發(fā)力訓(xùn)練中，比如借力推，垂懸高翻，以及拍手俯臥撐等等！