越來(lái)越多的媽媽對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)問(wèn)題更加重視，但是真正到產(chǎn)后修復(fù)的時(shí)候，就會(huì)被各種的月子中心和康復(fù)機(jī)構(gòu)所誘導(dǎo)，一不小心就會(huì)掉進(jìn)商家精心安排的“坑”里，那么寶媽?xiě)?yīng)該如何既能得到的恢復(fù)，又能少花冤枉錢(qián)呢？寶媽快來(lái)了解一下吧。

根據(jù)不同生產(chǎn)方式選擇

每位寶媽的生產(chǎn)方式都是不同的，比如有的選擇剖腹產(chǎn)，有的選擇順產(chǎn)，那么兩種生產(chǎn)方式在產(chǎn)后的修復(fù)也有很大的區(qū)別。一般順產(chǎn)媽媽在生產(chǎn)時(shí)，會(huì)變得松弛，所以比較注重的修復(fù)項(xiàng)目，能夠減少和防止、漏尿等的問(wèn)題。而剖腹產(chǎn)的寶媽在產(chǎn)后更比較注重腹部的修復(fù)、腹部肌肉的保養(yǎng)和修復(fù)等問(wèn)題。

產(chǎn)后女性復(fù)舊大概需要6-8周，產(chǎn)后恢復(fù)的是。正常分娩時(shí)充血、i水腫，要在產(chǎn)后10余天才恢復(fù)正常。但是這時(shí)候、會(huì)陰深部肌層的修復(fù)其實(shí)是還沒(méi)完成的，之后恢復(fù)的順序是，再次是，后才是黏膜，這都需要 30天以上，一般需要 55 天左右。如果是行剖宮產(chǎn)手術(shù)分娩的女性有會(huì)陰、i縫合，或在產(chǎn)褥期有、發(fā)熱、出血等情況，、等、組織恢復(fù)緩慢，恢復(fù)的時(shí)間則更應(yīng)相對(duì)推后。所以剖宮產(chǎn)在分娩后 3 個(gè)月以上再過(guò)。若分娩時(shí)做了“會(huì)陰切開(kāi)”的產(chǎn)婦，切開(kāi)的傷口一般需要 7 天愈合。此時(shí)，會(huì)陰組織雖已愈合，但深部肌層、筋膜需 6～8 周才能得以修復(fù)。如過(guò)早恢復(fù)，可導(dǎo)致傷口裂開(kāi)、出血。近期可能出現(xiàn)上行，比如急性、慢性;遠(yuǎn)期還會(huì)出現(xiàn)松弛等情況，所以產(chǎn)后的的恢復(fù)時(shí)間推遲。

美容要點(diǎn)3：化妝使眼睛有神

化妝會(huì)使你精神煥發(fā)，眼睛明亮有神，有快活的感覺(jué)。期間，孕婦心里充盈的母性會(huì)擁有一種特有的豐滿、柔和的美感，不必化濃妝?；瘽鈯y不僅妨礙皮膚的呼吸，而且會(huì)刺激因而敏感的皮膚。

外出時(shí)根據(jù)季節(jié)選用不同的粉底霜，不含香料的蜜粉，或者，也可以使用方便的、性質(zhì)溫和、成分單純的干濕粉餅，薄薄一層便可。唇部可選用明亮的粉紅色系或是自然色系的潤(rùn)唇膏。用點(diǎn)珊瑚紅或粉紅色的胭脂會(huì)使你氣色更好，更顯年輕。眼影淡淡地涂上一點(diǎn)藍(lán)色的。后畫(huà)上眼線，會(huì)使眼睛炯炯有神。

美容要點(diǎn)4：

洗澡時(shí)，作全身，既可美容，又有解除疲勞的效果。可以挑選一把握持方便的軟毛刷，感覺(jué)會(huì)很舒服。注意水溫不要太熱。平日洗臉的同時(shí)使用你的手指做做臉部，促進(jìn)血液循環(huán)，保持容光煥發(fā)。結(jié)束，洗去乳液，用化妝水輕拍整個(gè)面部。

關(guān)注胸部狀況，注意

很多媽媽都表示，奶完孩子后胸部就像泄了氣的氣球，又小又垂。這個(gè)注意事項(xiàng)是在孕媽生完孩子后就要注意的，不僅要注意喂奶的姿勢(shì)，還要保證自己的胸部不能一直保持漲奶的狀態(tài)。另外一個(gè)大家比較容易忽略的問(wèn)題是，寶媽生完孩子，大多時(shí)候都在家不穿內(nèi)衣，這是非常不好的。你想，穿了十幾年的內(nèi)衣，突然幾個(gè)月不穿，胸部怎能不下垂。

于利用修復(fù)黃金期

大家都知道減肥的時(shí)期是生完的頭三個(gè)月，但就我周圍的寶媽們來(lái)看，很多人都不是在這三個(gè)下來(lái)的，有的是斷奶后自然瘦的，有的是在哺乳期時(shí)就開(kāi)始陸續(xù)鍛煉，斷奶后瘦得更快，還有的通過(guò)三年時(shí)間慢慢瘦下。所以，大家不要認(rèn)為頭三個(gè)月都沒(méi)有瘦下來(lái)，就自暴自棄。當(dāng)然，的一點(diǎn)是，當(dāng)你準(zhǔn)備減肥時(shí)，一定要邁開(kāi)腿管住嘴。

以上是產(chǎn)后修復(fù)的八大注意事項(xiàng)，希望能夠給準(zhǔn)備生娃和剛生娃的媽媽們一點(diǎn)幫助