在晚上睡了一覺起床后，會感覺腰酸背痛的，這時候也就有同事建議自己應該睡硬板床，硬板床對身體有更好地支撐。但是，這種硬板床到底能不能幫助大家解決腰酸背痛的問題呢?

      一聽說睡硬板床可以緩解腰疾,有些人就直接拿走床墊,躺在硬板上。然而“腰不好多睡硬板床”,這個問題的出發(fā)點就是錯。

      不同材質的床墊會讓身體有不同深度的下陷,對腰部的支撐也不一樣。 今天小K就手把手教你,怎么選怎么睡才能不痛不酸。

      其實,床墊過硬的話,會讓肩背部、臀部受力加大,腰部承受的重量不足;平躺時,腰椎就會后陷,而側躺時,腰椎側向彎曲,睡太硬的床反而增加關節(jié)壓力!

      床墊舒不舒服,關鍵在于床墊的支撐性、透氣性和抗干擾力。好的床墊,應該軟硬適中,不能硬到不變形,也不能變形太大,它能使脊椎保持自然的伸展度,與肩、腰、臀完全貼合,不留空隙。

      大家都知道床墊其實主要由這三層組成:彈簧 填充物 頂層包裹面料。專業(yè)的護脊床墊在彈簧的上下不少功夫。獨立袋裝護脊彈簧,抗干擾性更強且貼合度更棒,就算伴侶在床上“左右來回翻”,也不會影響你的整夜好眠。

  年輕人到大城市打拼事業(yè)，都是為了過上更加幸福的生活，自己租住的房子里就是一個溫暖的小窩，在臥室乳膠床墊上面放松地睡一個好覺讓一天疲憊不堪的身體變得輕松愉悅。

      生活需要儀式感，而家也需要自己用心來打理。

      軟的不可思議！次用這種乳膠涼席，睡上去超級冰涼舒爽！

     沒有想到涼席還可以這么柔軟，吊打我以前睡過的所有涼席！

     這種面料的含濕率，符合人體的皮膚的生理要求，不會刺激毛孔，睡起來只會感覺到涼爽而不是冰涼。可以安心睡到天亮。老人小孩都可以睡，不用擔心著涼。

     面料加入了冰涼因子，是那種新型的冰絲纖維層，涼爽透氣，睡覺的時候一躺下去就可以感到身體瞬間降溫了幾度。就像在后背開了電風扇一樣。

     蜂窩狀的孔洞透氣性也很好，可以排汗排熱，減少粘膩感。

     里面是軟軟的泰國乳膠填充的，質感很細膩，睡在上面軟軟的超級舒適。

     摸起來就像皮膚一樣很細膩。睡覺也不會有壓痕～

     乳膠的彈性也很好，踏上去的瞬間就可以感受到腰部的支撐，感覺身體超級舒適。

  一個人的睡眠時間有的是6小時，當然也有是8小時或者是10小時，無論是睡眠多長時間，是睡眠質量好，休息足夠。對于經常熬夜的人來說，精神狀態(tài)是沒有那么好的，愛發(fā)脾氣，導致身體狀況變差，不利于人體的正常休息和睡眠。那么，我們如何改善這種糟糕的睡眠狀況呢？

      遠離不健康的床上用品,讓的床墊陪伴你,講究吃,講究穿,對床墊的挑選又怎么能隨隨便便?除了另一半是與你朝夕相對,床墊也是與你同衾共枕的“生活伴侶”,選擇一張好的床墊就像精挑細選一位戀愛對象,相處不融洽,還不如趕緊分手。

      床墊,是睡眠文化和睡眠科技發(fā)展的象征,更是保證我們睡眠質量好壞的基礎。選擇一張好的床墊不僅能有效改善人們的睡眠質量，讓人安然入睡,還起到維護人體脊椎的健康,對小孩、青少年尤其重要。因此選擇對床墊是對我們健康的一種負責的態(tài)度。

     選擇了的床墊，可以幫助和熬夜的伙伴從此進入深度睡眠，睡眠質量得到了良好的保障。有了好睡眠，工作效率、學習效率都可以得到很好地提高。所以，一個人的睡眠是不可以馬虎的，不可以隨意找一張床墊就使用，需要挑選適合自己睡眠習慣和身體體型的床墊，讓的床墊對身體得到良好地承托和放松，白天狀態(tài)佳，做什么事情都會更有魄力。