如果有上文提到的各種病建議試試益生菌，雖然每個(gè)人服用益生菌的效果可能有差異性。但畢竟有較高質(zhì)量的證據(jù)證明了各種功效，國(guó)內(nèi)外組織也都有共識(shí)和指南，說(shuō)不定對(duì)你也有用呢。 但是沒(méi)啥病真不建議你買益生菌制劑，為啥？這三個(gè)信息請(qǐng)知情。

      雖然國(guó)內(nèi)外很多組織都有益生菌應(yīng)用的共識(shí)，也有的國(guó)家上市了益生菌的藥品，但是對(duì)藥品把關(guān)嚴(yán)的美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局一直都是把益生菌作為食品來(lái)監(jiān)管，從來(lái)也沒(méi)有批準(zhǔn)過(guò)任何益生菌的任何健康功效。

      有利于人體腸道系統(tǒng)內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收，可將乳糖分解為乳酸，有效改善乳酸不耐的情況。乳酸和雙歧既可產(chǎn)出有效物質(zhì)以供給機(jī)體，比如VB1、B2等多種維生素，，也可經(jīng)由抑遏一些維生素分解菌來(lái)確保維生素的供求。常見(jiàn)益生菌主要指兩大類乳酸菌群：一類為雙歧，常見(jiàn)的有嬰兒雙歧、長(zhǎng)雙歧、短雙歧、青春雙歧等。還有，雙岐也具有一些功能，可有效減小血氨，進(jìn)一步促進(jìn)身體系統(tǒng)的優(yōu)化。

        益生菌活著到身體腸道系統(tǒng)內(nèi)，伴隨著機(jī)能的成長(zhǎng)以及新陳代謝，推動(dòng)細(xì)菌群落的正?；糁颇c道系統(tǒng)產(chǎn)生凋謝物質(zhì)，保證腸道功能的正常走向。另外，還可有效調(diào)治腹瀉、痢疾以及急性腸等。繼續(xù)堅(jiān)持服用益生菌，益生菌和體內(nèi)原有有益菌一起協(xié)同作用，在腸道內(nèi)的比例越來(lái)越高，有害菌的比例越來(lái)越低。其也同許多、潰瘍等消化道病理緊密相關(guān)，一些能抗胃酸黏連在胃部表面，隨著代謝作用來(lái)遏制螺旋的成長(zhǎng)，防止的產(chǎn)生。

         益生菌是對(duì)人體有益的細(xì)菌,包括乳酸、雙歧、酵母菌等。在人體腸道里保障較多數(shù)量的有益菌群，可以抑制各種有害菌的生長(zhǎng)和繁殖,有利于,特別是可以預(yù)防相關(guān)腹瀉和非性腹瀉。按照我國(guó)食品衛(wèi)生法規(guī)要求，益生菌活菌數(shù)量的是單菌株產(chǎn)品15億/袋，活菌數(shù)量的是混合菌株產(chǎn)品200億/袋。一-到炎熱的夏季,為什么更需要補(bǔ)充益生菌呢?蜜拓蜜小編從以下4點(diǎn)為大家分析:

1、飲食不當(dāng)。許多食物在夏季高溫下容易滋生出細(xì)菌,從而引起食物變質(zhì)、變味,如果吃了這些食物,就很容易引起腸胃功能紊亂。當(dāng)看到具有20多個(gè)菌株的益生菌時(shí)，請(qǐng)記住，只有一小部分菌株才能真正達(dá)到您的腸道并有益于您的健康。同時(shí)，-些朋友愛(ài)吃火鍋、串串、, 麻辣小龍蝦等食物,更是刺激腸胃。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌,有利于守護(hù)腸道菌群平衡,還能抑制有害菌群的生長(zhǎng)和繁殖,緩解腸胃不適、腹瀉等。

  益生菌養(yǎng)生

2、空調(diào)大開(kāi)?！倍颊f(shuō)夏天的命是空調(diào)給的” , 為了能夠更好的降溫,許多朋友喜歡將室內(nèi)空調(diào)大開(kāi)。稍不注意容易導(dǎo)致腹部受涼,從而引|起腹瀉的發(fā)生。在此期間,適當(dāng)補(bǔ)充益生菌,有利于提高人體。

3、喝太多冷飲。夏季喝冰水、冷飲等來(lái)降暑，當(dāng)大 量冷飲進(jìn)入體內(nèi),很容易刺激胃腸道引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力。

4、食欲不振。到了夏天,炎熱的天氣,讓人吃什么東西都沒(méi)胃口。而適量的益生菌能夠維持腸道健康,保障腸道良好的運(yùn)作。同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而起到消化和吸收的作用。