挑選商用跑步機和挑選家用跑步機關注的點不一樣，挑選商用跑步機關注的三大必看點。一是耐用度，馬達好不好，材質的使用以及跑步機的結構是否更牢固。健身房的跑步機每天都要運行十幾個小時，沒有過硬的品質和耐用性，在這樣大強度的使用下，會經常出現故障，甚至用不了多久就要更換。二是跑步機的外觀和設計，一臺好的跑步機要能體現出健身房的品質和格調。不僅要讓會員在一眼感覺到物有所值，還要讓會員能享受到好的跑步體驗。三是品牌，商用的跑步機對技術和工藝的要求更高，品質要好，要穩(wěn)定，這都要時間和經驗的積累。好的品牌往往還代表著好的服務和售后。 次數用完API KEY 超過次數限制

機身重量，相對于來說，機身越重，穩(wěn)定性就越好，體重越重的人使用起來才會更好。因為現在電子面板技術不是什么新鮮的玩意兒，所以一般懂行的人選擇跑步機，整體機身越重，那么它用料就越厚道越扎實，不說減震的話，單說用料這就算一款不錯的跑步機！而一般機身重量跟選擇跑步機的使用者體重基本成正比的，機身多重，相對于適合的體重大概也就這么重。還有一點需要說的是，很多品牌宣傳的機器承重多少多少公斤，那都是虛的，比如一臺跑步機標大承重120千克，確實，也沒說假話，但是他們的意思是，一個物體或者是一個人靜止放在上面的重量，跑步機肯定是拿來跑步的，一個120公斤的人跑起來向下對跑步機的一個沖擊力遠不止120公斤，所以建議在宣傳標的承重上至少減40到60公斤下來，就是一個正常使用的人的體重！ 次數用完API KEY 超過次數限制

在當下快節(jié)奏的生活方式讓很多人沒有那么多時間去健身房健身，而跑步這個無基礎的有氧運動也就成了很多人熱愛的運動項目，即簡單又能起到很好的鍛煉效果。但有時候遇到了不好的天氣又無法外出跑步，這時購買一臺跑步機就能夠繼續(xù)的鍛煉了，但是隨之而來卻是該如何去選擇一臺跑步機，下面就為大家分享幾個小技巧！畢竟一臺好的跑步機還是很有用的。

2、間歇跑

堅持過鍛煉的人應該都知道，中低速的勻速跑對身體鍛煉的效果比較慢。而快慢交替的間歇跑，能更好地鍛煉身體的爆發(fā)力。間歇跑的時候要注意計算好跑步單元，把距離和時間確定好，或者跑步機自帶這類程序，也可以直接選擇。不過間歇跑容易產損耗，所以要量力而行，不要一開始就做太多組數。但這其實是身體在偷懶。小步幅高頻率的跑步對心肺和臀部肌肉的訓練更到位。加上適當的2-5檔坡度，保證流汗流得更痛快。