馬鞍山養(yǎng)老院告訴你“養(yǎng)生窩”在哪？

按頸窩，緩解咽部不適。

頸窩位于喉結(jié)下方、胸骨上凹陷處。這里是天突穴所在，為任脈穴位，位于頸結(jié)喉下四寸，胸骨上窩正中，具有寬膈和胃、降逆調(diào)氣的作用。刺激頸窩可改善咽喉不適、咳嗽氣喘、惡心呃逆等癥狀?？捎媚粗富蚴持赴磯侯i窩，并向內(nèi)下方緩慢均勻用力，或畫圈按揉，同時作吞咽動作，約一分鐘左右，自覺局部酸重感及憋悶感為止。

馬鞍山向陽養(yǎng)老院扶手方泰批發(fā)生產(chǎn)無障礙扶手的優(yōu)勢特點：

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在養(yǎng)老院中的老人，很多都有健1忘的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是正常的。那么老年人吃飯搭配提升記憶力的方法有哪些呢?下面就為大家分享。

隨著腦功能的下降，許多老年人常常處于混亂狀態(tài)。這時，老年人還可以喝一杯咖啡和能量飲料。除了提神外，它們還可以影響腦神經(jīng)并促進記憶，但是由于咖1啡因過多會引起壓力和不適，因此老年人需要控制每天喝含咖1啡因的飲料，以免時感到不適。

由新鮮玉米和牛奶制成的玉米牛奶不僅可以改善1記憶力，還可以提高思維和注意力。秋天是吃玉米的良好時間，玉米胚富含亞油酸等不飽和脂肪酸，可以維持腦血管和降低桖脂。尤其是谷氨酸鈉，特別是谷氨酸鈉促進腦細胞的代謝。

吃一些玉米，尤其是新鮮玉米，對大腦有益。牛奶富含大腦需要的蛋白質(zhì)，鈣和氨基酸。牛奶中的鈣容易被人體吸收，并且是大腦代謝的重要物質(zhì)。此外，它還含有維生素B1，對神經(jīng)細胞非常有益。

養(yǎng)老院老人這些習慣可延緩大腦衰老

常深思

大腦依賴于神經(jīng)元之間的連接才能工作，但老年chi呆癥患者的這些連接斷開了。批判性的思考分析（如參加讀書俱樂部和寫讀書筆記）能加強神經(jīng)元之間的連接。

聽音樂

聽音樂或演奏樂器可ji活運動皮層、聽覺皮層、情感中shu和邊緣系統(tǒng)。

學畫畫

哪怕是隨手涂鴉，也需進行空間計算，并把注意力集中在細節(jié)上，有助于保護老人免受認知損害。

睡好覺

經(jīng)常睡眠不足會增加患老年chi呆癥的風險。睡眠期間，大腦會清除壓力產(chǎn)生的一些du素。