現(xiàn)在市場上的床墊五花八門，其實說白了主要分為4種：彈簧、海綿、棕墊以及乳膠床墊。海綿床墊價格低廉但太軟易導(dǎo)致腰椎疾病基本被淘汰就不推薦了。天然乳膠床墊透氣性較好，但單獨使用還是太軟了，易造成脊椎壓力，一般都會用作床墊的其中一種材質(zhì)搭配使用。棕墊一般質(zhì)地較硬，適合部分對床墊有特殊要求的人群。A:床墊的選擇和每個人體質(zhì)的不同而有所區(qū)別，沒毒、環(huán)保、選擇適合自己的床墊品種、根據(jù)身高和體重選擇床墊的硬度、適合自己的床墊才是好床墊。市面上流行，實用性也好的是彈簧床墊，能很好貼合身體曲線，不管是從舒適度、耐用度還是對脊椎的保護方面，彈簧床墊基本適合所有人群。

厚床墊終身用，薄床墊壞了就扔。這是中國人普遍的一個誤區(qū)，就是認(rèn)為如席夢思那樣的厚床墊就應(yīng)該一用就是十幾二十年，而3公分4公分的薄床墊則不然。其實一款床墊有它的合理使用壽命，超期服役的床墊往往會影響睡眠。床墊不管厚薄，壽命到期就該更換。

具體可以這樣判斷：床墊中部因為我們每天睡容易損耗，而往往床墊兩邊是不容易損耗的，所以可以在使用2-3年以后每年定期感受下床墊中部與兩邊的支撐是否有能感覺出來的明顯差異（中部下陷），如果有則說明壽命將近，如果沒有那么恭喜還能使用一段時間。

硬床墊比軟床墊好

這是一個中老年經(jīng)常會被誤區(qū)的點。我們經(jīng)常會聽醫(yī)生說'多睡睡硬板床'，于是我們就會理解為'多在木板床上直接睡'。問題就來了，木板相對于人體來說太過堅硬，對人的骨骼是有壞處的，會導(dǎo)致部分人體部位壓力過大，而部分則懸空的情況。乳膠彈簧床墊的優(yōu)點散熱透氣：天然乳膠具有多孔性，氣泡內(nèi)隨時充滿空氣，可以在睡眠時散發(fā)身體多余的熱氣與濕氣，讓身體保持清爽，睡眠質(zhì)量自然良好。對于需要睡硬床的中老年朋友來說，是要睡硬點但不是鐵硬鐵硬的床，在木板上面鋪一張全棕櫚床墊或者厚度不超過3cm的軟質(zhì)床墊做適當(dāng)?shù)木彌_是正確的做法。

床墊軟硬因人而異

其實，床墊太軟或太硬都不合適，而應(yīng)該結(jié)合身高與體重的差異。一般而言，身材高大、體重較重的人，應(yīng)選擇偏硬的床墊；身材嬌小、體重較輕的人應(yīng)選擇偏軟的床墊。另外，就床墊材質(zhì)對人體貼合度來看，從貼合到不服貼依次為：記憶膠>乳膠>混合記憶泡棉>普通泡棉>高密度泡棉。這里專家建議，在尋找符合自己睡眠習(xí)慣的床墊時，好的辦法是躺上去試試。2：不要用硬物劃碰床墊、床架，或用肥皂、堿水刷洗床沿和床頭木質(zhì)部位，以防掉漆。