【金華博朗體育】為大家介紹：

5級(jí)為  綠藍(lán)帶：正如前面所介紹的那樣，綠色代表大地上生長(zhǎng)的草木，那么藍(lán)色就代表藍(lán)天，這個(gè)帶位一半綠色一半藍(lán)色，它的含義是練習(xí)都在綠帶的基礎(chǔ)上又有了一定的進(jìn)步，就是說(shuō)大地上生長(zhǎng)的草木又長(zhǎng)高了，又向上面的藍(lán)色接近了，這個(gè)就可以理解為練習(xí)者的水平又有了提高。如果15周歲以下的未成年選手達(dá)到了一段至四段的水平，則授予想對(duì)應(yīng)品位，一品等于一段，未成年人蕞高可考致四品（成年以后自動(dòng)升為同級(jí)段位）。

4級(jí)為藍(lán)帶：藍(lán)色代表藍(lán)天，這個(gè)帶位是全部藍(lán)色的，這就代表著大地上的草木已經(jīng)長(zhǎng)到了一定高度，已經(jīng)到達(dá)藍(lán)色的高度了，那么，這個(gè)時(shí)候練習(xí)者的水平已經(jīng)提高到了嘴的水平，已經(jīng)具備參加實(shí)戰(zhàn)的條件了。

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：前踢是跆拳道基本的踢法，對(duì)膝關(guān)節(jié)快速屈伸能力和膝關(guān)節(jié)四周的肌肉都是很好的鍛煉。對(duì)小腿彈打速度、送髖的平衡作用很大。當(dāng)孩子面臨考試時(shí)，家長(zhǎng)首先有一個(gè)重視、認(rèn)真和積極的態(tài)度，并以這樣的態(tài)度去支持、鼓勵(lì)學(xué)員參加考級(jí)，從而影響孩子也積極的面對(duì)。技術(shù)簡(jiǎn)單，所以是初學(xué)者的個(gè)腿法。 根據(jù)跆拳道技術(shù)原理，跆拳道的幾個(gè)基本腿法都是由前踢開(kāi)發(fā)演變而來(lái)。

練習(xí)方法：1.保持基本姿勢(shì)（都以左勢(shì)為例），右腳登地屈膝提起，送髖、頂髖，小腿快速向前踢出，高與腰平。迅速放松彈回，成折疊狀，腳輕輕落下，恢復(fù)成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

練習(xí)跆拳道包含了有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，從鍛煉身體的角度看來(lái)，跆拳道幾乎囊括了有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的所有優(yōu)點(diǎn)！

1.有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液的流動(dòng)，使機(jī)體各個(gè)部位能夠更快的獲取需要的養(yǎng)料，因此練習(xí)跆拳道對(duì)人體心肺功能增強(qiáng)會(huì)大有裨益。

2.持久的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦生長(zhǎng)，提升神經(jīng)遞質(zhì)水平，大腦的認(rèn)知功能也會(huì)得到提高。

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育有限公司為大家介紹：“軟實(shí)力”影響深遠(yuǎn)

精神磨練和內(nèi)心修養(yǎng)的并重，是跆拳道能夠源遠(yuǎn)流長(zhǎng)至今的一大原因。學(xué)跆拳道的孩子在初期會(huì)很累，相同動(dòng)作的練習(xí)也可能會(huì)枯燥無(wú)味，但也能漸漸磨練出堅(jiān)韌不拔的意志來(lái)。左手中格擋：從準(zhǔn)備勢(shì)開(kāi)始，左手握拳與肩膀齊平，拳眼向正前方，右手握拳向前伸直。面對(duì)困難毫不妥協(xié)，遇上挫折學(xué)會(huì)忍耐，狹路相逢勇者為勝，這些寶貴的品質(zhì)將是孩子一生受用的財(cái)富。