健康維護(hù)對老年人的日常生活非常重要，那么老年人在睡覺之前做哪些事情可以益壽呢？這是很多老人和子女所關(guān)心的問題，不要著急，下面就跟著馬鞍山養(yǎng)老院一起來了解。

經(jīng)過漫長的一天舒適地坐下之后，老人可以看到睡前摩擦腳的效果。腳的60多個穴位與五個內(nèi)臟緊密接觸，如果每天睡覺前用40至50攝氏度的溫水洗腳并按1摩腳趾，則可以促進(jìn)氣血運動，放松骨骼和肌肉，恢復(fù)活力，恢復(fù)陰陽平衡，它具有治好老人的作用。

安靜地行走10至20分鐘，使血液循環(huán)到身體表面，并在睡眠后保持皮膚活躍。睡前刷牙比早上刷牙更重要，它不僅可以消除牙齒上的沉積物，而且還有助于保護(hù)牙齒和安全睡眠?？措娨暫螅茨?，擦肩，保持皮膚清潔，使睡眠舒適放松。

隨著生活水平質(zhì)量的提高，養(yǎng)老的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)也在提高。很多老人都覺得人老了，毛病也就多了，去一趟醫(yī)院很麻煩，又要排隊。利用守護(hù)佳養(yǎng)老管理系統(tǒng)打造的醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的養(yǎng)老院，使“老有所養(yǎng)”與“病有所醫(yī)”相結(jié)合，將醫(yī)院空置的床位、富余的人力充分利用，緩解養(yǎng)老院專業(yè)養(yǎng)老護(hù)理員短缺的現(xiàn)狀。很多老人都覺的這種醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的模式更加方便，更加舒心。

國外同樣也在尋求新方法養(yǎng)老。在荷蘭，房價不斷上漲，租金越來越貴，大學(xué)生每月要承擔(dān)的租金負(fù)擔(dān)越來越重。結(jié)合這種情況，荷蘭推行大學(xué)生融入養(yǎng)老院的辦法。養(yǎng)老院將多余的房間免費租給了當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)生。作為補(bǔ)償，他們每個月要拿出30個小時來陪伴這里的老人。大學(xué)生們可以推老人散散步，陪他們聊聊天，也可以教他們怎樣使用電腦。

這種養(yǎng)老院管理系統(tǒng)模式受到了大家的歡迎。隨著大學(xué)生的入住，驅(qū)趕了老人們的孤獨和壓抑，老人們臉上的笑容越來越多，而年輕人不僅省下了昂貴的租金，還通過和老人的相處，獲得了生活經(jīng)驗和智慧，明白了生命可貴。

養(yǎng)老院經(jīng)營模式在美國西雅圖有這樣一家養(yǎng)老院，它既是一家養(yǎng)老院也是一家幼兒園。在這里，老人可以和小孩一起學(xué)習(xí)，唱歌，講故事，畫畫。老人通過和孩子們的相處，之前的陰霾一掃而光，并且從中發(fā)現(xiàn)了生活的樂趣，而孩子們通過與老人的相處也清楚了人的衰老過程，更懂得如何孝敬老人。

養(yǎng)老院經(jīng)營模式無論是國內(nèi)養(yǎng)老院還是國外養(yǎng)老院，目的都是讓老人過的更舒心快樂，在各大養(yǎng)老機(jī)構(gòu)利用智能養(yǎng)老系統(tǒng)解決養(yǎng)老生存問題后，就要開始思考生活問題。老有所依、老有所養(yǎng)、老有所得，愿老人都有一個愉快的晚年。

對于行動不便，需要坐輪椅的老人，我們更要細(xì)心的護(hù)理，那么，我們該如何護(hù)理坐輪椅的老人呢？下面馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院小編來告訴大家。

1、在攙扶老人坐上輪椅前，首先要先了解老人的身體狀況和活動能力，并與老人溝通，告知將轉(zhuǎn)動身體，這樣老人才會積極配合。

2、在展開輪椅后，先用手壓一壓坐墊是否柔軟舒適、干燥清爽。

3、家屬和護(hù)理員要將老人的身體放穩(wěn)，讓其背部靠著輪椅后背，坐好后再行進(jìn)。

4、老人每次乘坐輪椅的時間不宜過長，每隔30分鐘左右，親屬或護(hù)理員要協(xié)助老人站立，或是適當(dāng)變換一下坐姿。

5、很多人在攙扶老人的過程中都不注意細(xì)節(jié)，在攙扶老人或抱起老人坐到輪椅上時，要謹(jǐn)記讓老人平穩(wěn)放好雙手，并系好安全帶，以防老人就勢滑倒。

6、在老人坐上輪椅之前，一定要先將腳踏掰起，等到老人坐穩(wěn)后，才能將腳踏放置于老人腳下。

7、很多人不注意安全帶的放置，如為老人解開安全帶后，就隨意地放置在座椅前、坐墊上，這樣非常容易造成坐壞安全扣、安全扣夾到輪里的情況。每次解開安全帶之后，一定要注意將其順勢放在椅背后方。

8、一些家屬在經(jīng)過有門檻、異物以及障礙物的時候，喜歡直接用力向前推進(jìn)，這樣很容易造成老人不適、震蕩以及受到驚嚇。實際上，輪椅的座位下方有一根杠桿，遇到障礙物的時候，只需用右腳踩住杠桿位置，前輪就可以輕輕翹起，待前輪過后再輕推后輪，就可以平穩(wěn)過去了。

9、下坡時應(yīng)采用倒車推行的方法，先將輪椅前輪調(diào)轉(zhuǎn)方向，護(hù)理人員站在后方，以八字步平穩(wěn)站好，再慢慢后退。

10、天氣轉(zhuǎn)涼以后，推輪椅外出，要隨時注意觀察老人的身體，可用薄毛毯放在老人腿上保暖。

11、老人如有下肢浮腫、潰瘍或關(guān)節(jié)疼痛，可將腳踏板抬起，墊以軟枕。

從目前情況看，未來幾年要解決不少難題，其中，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)未被納入醫(yī)了機(jī)構(gòu)范疇;監(jiān)管主體涉及民政、醫(yī)保、衛(wèi)生等多個部門，政策、標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一;各地敬老院、養(yǎng)老公寓等機(jī)構(gòu)中實現(xiàn)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的還太少。凡此種種，都意味著必須花大力氣才能實現(xiàn)有效突破。

醫(yī)養(yǎng)結(jié)合是我國積極應(yīng)對人口老齡化的長久之計，也是經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)下重要的經(jīng)濟(jì)增長點。因而應(yīng)積極創(chuàng)新體制機(jī)制，在盤活存量資源和引入增量資源上下功夫。盤活存量方面，應(yīng)在通過支持養(yǎng)老機(jī)構(gòu)開展醫(yī)了服務(wù)的同時，推動醫(yī)了衛(wèi)生服務(wù)延伸至社區(qū)、家庭。引入增量方面，應(yīng)積極鼓勵社會力量興辦醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機(jī)構(gòu)，并將符合標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)養(yǎng)結(jié)合養(yǎng)老機(jī)構(gòu)納入城鄉(xiāng)基本醫(yī)了保險定點范圍。如此推動醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，才能促進(jìn)養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)快速健康發(fā)展，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合型養(yǎng)老院讓健康養(yǎng)老服務(wù)走入眾多老人身邊。