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健身房都有哪些健身器材?分別有什么作用?室內(nèi)健身器材
體育器材(sporting equipment),競(jìng)技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的總稱(chēng)。方法二:根據(jù)跑帶面積選擇買(mǎi)跑步機(jī),其實(shí)就是購(gòu)買(mǎi)一個(gè)跑步機(jī)所提供的跑步面積,所以你絕1對(duì)要在乎跑步帶面積的大小,左右寬度及前后長(zhǎng)度都要夠,否則無(wú)法自然邁開(kāi)步伐,跑起來(lái)別扭不順暢,更容易跌倒,增加你受傷的可能性。體育器材與體育運(yùn)動(dòng)相互依存,相互促進(jìn)。體育運(yùn)動(dòng)的普及和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣化使體育器材的種類(lèi)、規(guī)格等都得到發(fā)展。同樣,質(zhì)量?jī)?yōu)良、性能穩(wěn)定、安全可靠的體育器材不但可以保證競(jìng)技比賽在公正和激烈的情況下進(jìn)行,而且還為促進(jìn)運(yùn)動(dòng)水平的提高創(chuàng)造了必要的物質(zhì)條件。 人體是各系統(tǒng)構(gòu)成的有機(jī)整體。進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí),看起來(lái)好像只有肌肉在活動(dòng)。其實(shí)身體的呼吸、血液循環(huán)等都在參加活動(dòng),并且都要由大腦皮層來(lái)指揮協(xié)調(diào)。做準(zhǔn)備活動(dòng)正是為了提高大皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮,準(zhǔn)備活動(dòng)還能使體溫略為升高,使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài),彈性、伸展性都很好,不至于因?yàn)橥蝗皇湛s而拉傷或撕裂,這在冬天尤其重要。進(jìn)行投擲時(shí),如投、鉛球、實(shí)心球、標(biāo)槍、壘球等,一定要按老師的口令行動(dòng),令行禁止,不可有絲毫的馬虎。