貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門(mén)批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐等方面的專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)。

如何促進(jìn)母乳分泌是大多數(shù)產(chǎn)后媽媽非常關(guān)注的問(wèn)題。除了情緒、作息規(guī)律等因素會(huì)影響母乳分泌外，月子期間的食補(bǔ)也能發(fā)揮大作用。鯽魚(yú)、豬蹄、花生、烏雞等食物在這方面頗有效果。

不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)說(shuō)法，就是鯽魚(yú)湯的時(shí)候不去磷，傳說(shuō)這樣能夠幫助產(chǎn)婦更好的下奶，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的，熬煮鯽魚(yú)湯的時(shí)候不去磷不僅會(huì)加重湯的腥味，影響湯的口感，引起產(chǎn)婦的一些不良反應(yīng)，而且魚(yú)的磷甲里面還含有非常多的細(xì)菌，這些細(xì)菌有可能會(huì)給產(chǎn)婦的身體造成負(fù)擔(dān)，是非常不利于恢復(fù)的，所以大家一定要注意了~不要相信那些民間的傳言，只有科學(xué)正確的熬煮才能夠發(fā)揮功效！產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中消耗大量體能，胎兒脫離母體后，產(chǎn)婦新陳代水平也降低，體質(zhì)由內(nèi)熱變成虛寒。

在坐月子期間，產(chǎn)婦還要避免碰辛辣刺激的食物，常見(jiàn)的如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等等。否則可能會(huì)讓分娩以后的產(chǎn)婦體內(nèi)生活，口舌生瘡，引起大便不暢等疾病。另外，產(chǎn)婦食用辛辣食物對(duì)母乳也會(huì)有影響，寶寶們食用這種母乳容易引起口腔炎。

貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門(mén)批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐，小兒推拿等方面的專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)。

香菇花生燉肘子

材料∶豬腳(體重每十公斤取60克)，無(wú)皮花生(體重每十公斤取60克)，老姜(體重每十公斤取6克)，香菇(體重每十公斤取3克)，米酒(體重每十公斤取20cc)，麻油(體重每十公斤取20cc)，紅棗(體重每十公斤取6cc)。