現(xiàn)實(shí)治療學(xué)派：　　

強(qiáng)調(diào)引導(dǎo)求助者學(xué)習(xí)真實(shí)與負(fù)責(zé)任的行為，發(fā)展一種成功的統(tǒng)整感。幫助他們對(duì)行為作價(jià)值評(píng)估，并決定改變的計(jì)劃。

人本主義和行為主義在咨詢目標(biāo)上的差異：　　

他們之間并不是對(duì)立的，從某種意義上說(shuō)，他們只是側(cè)重點(diǎn)不同，是目標(biāo)的不同階段而已。

人本主義持的目標(biāo)是一般的、普遍的、宏觀的、長(zhǎng)期的目標(biāo)。

行為主義的目標(biāo)是特殊的、具體的、微觀的、短期的目標(biāo)。

處1方：放下得失多交友

安全感是心理健康的基石。在馬斯洛的需求層次理論中，安全感僅次于食物、空氣、水等維持生命的需要。缺乏安全感的人就像無(wú)本之木，難以與人建立良好的關(guān)系，也很難用心生活。因此，既然安全感丟失了，早戀心理咨詢，就要努力把它找回來(lái)。

第1一，正確認(rèn)識(shí)自我，提升自信心。有安全感的人不一定占據(jù)著最穩(wěn)固的資源，但一定擁有這樣的天賦——“不在乎有的，不惦記沒(méi)的，不害怕失去的，不追求強(qiáng)扭的。覺(jué)得什么都是自己的，萬(wàn)一什么都不是了也無(wú)所謂?！?/p>

第二，別胡思亂想。缺乏安全感其實(shí)是種“放大心理”，把自己的負(fù)擔(dān)、痛苦放大。我們要學(xué)會(huì)享受過(guò)程，而非一味擔(dān)憂結(jié)果。當(dāng)出現(xiàn)不安全感時(shí)，學(xué)生心理咨詢，嘗試做積極的歸因。比如打電話給朋友，對(duì)方?jīng)]有接，不要認(rèn)為他不在乎自己，新洲心理，人家可能就是在開(kāi)會(huì)。

第三，多交朋友，提高社會(huì)支持系統(tǒng)。最1好的保險(xiǎn)不是存款，而是有幾個(gè)真心實(shí)意地好朋友。良好的人際關(guān)系能提供重要的心理支持與滿足，還能在困難時(shí)幫助自己。同時(shí)，助人行為可以改善焦慮情緒。

最后要提醒的是，家長(zhǎng)要多跟孩子交流1感情，遇事講道理，營(yíng)造和諧的家庭氛圍，盡量不在孩子面前爭(zhēng)吵，用榜樣作用引導(dǎo)孩子養(yǎng)成平和、友善的性格。

出入商務(wù)區(qū)的白領(lǐng)，衣著光鮮、沉著自信，但內(nèi)心卻對(duì)前途充滿憂慮。兩鬢斑白的退休老人，衣食無(wú)憂、兒孫滿堂，卻整日擔(dān)心健康會(huì)不會(huì)出問(wèn)題，甚至擔(dān)憂家人可能會(huì)出意外——這些都可能是缺乏安全感的表現(xiàn)。

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛指出，安全感是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來(lái)的信心、安全和自由的感覺(jué)，支撐起生命和心理健康”。

擁有它的人，主觀滿意度高，樂(lè)觀自信。

缺乏它的人，生活滿意度低，焦慮恐懼。

安全感有時(shí)是外在的，比如擔(dān)心失戀、失業(yè)、生病等——這些擔(dān)心有明確的對(duì)象，通過(guò)改善環(huán)境可以重新獲得。有些安全感是內(nèi)在的，例如家財(cái)萬(wàn)貫卻常被貧窮的噩夢(mèng)驚醒，這種不安全感來(lái)自脆弱的內(nèi)心。

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