羅杰斯對(duì)“自我實(shí)現(xiàn)的人”的評(píng)述：

自我實(shí)現(xiàn)是人類最基本的動(dòng)機(jī)，人是積極主動(dòng)、自我實(shí)現(xiàn)和自我指導(dǎo)的，這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個(gè)特征：

①、樂于接受一切經(jīng)驗(yàn)；

②、時(shí)刻保持生活充實(shí)；

③、信任自己機(jī)體的感受；

④、有較強(qiáng)的自由感；

⑤、有高度的創(chuàng)造性了。

行為主義學(xué)派：消除不良行為。

行為主義者認(rèn)為：咨詢目標(biāo)應(yīng)該以行為名稱來(lái)描述，這些行為是具體的、可觀察的、可測(cè)量的。除非這些可觀察的行為出現(xiàn)改變，否則咨詢就不能算成功。

辨明你的情緒

可我們?cè)绞菄L試著“控制情緒”，越是頭腦混亂，其實(shí)，我想，如果要去控制情緒，還不如說(shuō)重新審視我們的情緒來(lái)得容易。重新評(píng)估就像是換個(gè)角度思考問題，用理性的思維去處理自己的情緒。假設(shè)這是一堂音樂課，為了讓你的歌聲能登大雅之堂，武漢心理，你是不是得將歌曲的每一個(gè)部分一一演練，保證自己不太累，還能挺美的唱完整首歌？

*、悲哀、緊張，抑或是憤怒、亢奮、快樂、內(nèi)疚、驚恐等等情緒，在適當(dāng)?shù)那榫昂蛷?qiáng)度下，我們都會(huì)喜歡那么點(diǎn)小情緒。

情緒總是和一定的情景聯(lián)系在一起，我們可以通過記錄情景與當(dāng)時(shí)的情緒來(lái)學(xué)習(xí)初步評(píng)估情緒。比如：我在什么地方，與誰(shuí)在一起，發(fā)生了什么事，我的情緒反應(yīng)是什么？具體的例子有，厭學(xué)心理咨詢，早晨我一個(gè)人走路上班，感到不安全；下班了，辦公室里只有我一個(gè)人，我感到孤獨(dú)；今天因?yàn)楣ぷ魇д`，高三考前心理輔導(dǎo)，老板批評(píng)我，感到沮喪等。

責(zé)任

(1)、遵守職業(yè)道德，遵守國(guó)家有關(guān)的法律法規(guī)：

(2)、幫助求助者解決心理問題：

(3)、嚴(yán)格遵守保密原則，青少年心理**，并說(shuō)明保密例外。

義務(wù)

(1)、向求助者介紹自己的受訓(xùn)背景，出示營(yíng)業(yè)執(zhí)照和執(zhí)業(yè)資格等相關(guān)證1件；

(2)、遵守咨詢機(jī)構(gòu)的有關(guān)規(guī)定；

(3)、遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；

(4)、尊重求助者，遵守預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告知求助者。

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