乒乓球正確的引拍姿勢(shì)（1）

一、正確的引拍是在你盯球預(yù)判的基礎(chǔ)上，與步法的移動(dòng)和身體的轉(zhuǎn)動(dòng)是同時(shí)進(jìn)行的。換句話說(shuō)，在移動(dòng)身體的同時(shí)，完成轉(zhuǎn)身和引拍。

二、來(lái)球速度決定引拍幅度的大小，來(lái)球速度越快，反應(yīng)時(shí)間越少，引拍的幅度越要小一些，甚至不引拍，靠身體轉(zhuǎn)動(dòng)和手臂直接擊球。反之，引拍的幅度可以大一點(diǎn)。

三、距離球臺(tái)的近遠(yuǎn)決定引拍幅度的大小，距離球臺(tái)越近，引拍的幅度越小，反之幅度越大。

四、來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)決定引拍的高低，下旋球，你的引拍至少要比來(lái)球低，下旋越強(qiáng)烈，引拍越低于來(lái)球。反之，如果是上旋球，你的引拍與來(lái)球等高或不低于來(lái)球，上旋越強(qiáng)烈，引拍越高，上旋特別強(qiáng)烈的來(lái)球，全自動(dòng)發(fā)球機(jī)批發(fā)，從上至下?lián)羟蚰悴拍鼙ＷC回球不出界。

五、來(lái)球反彈起來(lái)的高低程度決定引拍的高低，來(lái)球越高，引拍越高，反之來(lái)球越低，引拍越低。

乒乓球比賽基本參數(shù)（1）

1、乒乓球臺(tái)：乒乓球臺(tái)面長(zhǎng)2.74米（由兩塊組成，全自動(dòng)發(fā)球機(jī)哪家好，每塊長(zhǎng)度為1.37米，總長(zhǎng)2.74米），寬1.525米，高0.76米。球網(wǎng)長(zhǎng)度為1.83米，鶴崗全自動(dòng)發(fā)球機(jī)，高度為15.25厘米。臺(tái)面四邊涂上2厘米寬的白線，臺(tái)面中間應(yīng)有一條3毫米寬與球臺(tái)長(zhǎng)邊平行的中線。

2、球網(wǎng)裝置：

(1)球網(wǎng)長(zhǎng)度為1.83米，球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱、固定的夾鉗等部分；網(wǎng)柱外緣離開(kāi)球臺(tái)邊線外緣的距離為15.25厘米。

(2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上。

(3)整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米；

(4)整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱

長(zhǎng)膠拱的球一般不會(huì)帶有下旋，常常是接近不轉(zhuǎn)的上旋球。主要是由于長(zhǎng)膠拱的時(shí)候，有一定的主動(dòng)發(fā)力，再加上膠?；謴?fù)原狀的作用，使球出手后的前半段運(yùn)行較快，這易使對(duì)手產(chǎn)生球后半段的速度可能很快的錯(cuò)覺(jué)。在這種情況下，如果對(duì)手動(dòng)作較大，位置又不太合適，就很難找到較合理的擊球時(shí)間，常常是過(guò)晚，而造成回球下網(wǎng)。

另外，由于長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員拱過(guò)去的球，全自動(dòng)發(fā)球機(jī)廠家，一般都有一定的晃動(dòng)，軌跡不夠固定，使對(duì)手“對(duì)不準(zhǔn)點(diǎn)”，不敢用力，只有輕碰，又由于后半段球沖力很小，所以又借不上什么力量，造成回球下網(wǎng)。

長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用拱球時(shí)，保持拍形的相對(duì)固定很重要。因?yàn)楣扒蛞话闶怯脕?lái)對(duì)付下旋球，所以拍形呈半橫狀，拍面與地面的夾角差不多90°，或再后仰一點(diǎn)。擊球前手臂不要后拉過(guò)大，要適當(dāng)前伸，手的起始位置與擊球點(diǎn)（擊球間隙）的距離要適當(dāng)近一些，這有利于增加擊球的感覺(jué)，因?yàn)楣扒蛞幸欢ǖ淖约喊l(fā)力。在來(lái)球接觸本方球臺(tái)時(shí)，手臂向前迎球在來(lái)球的高點(diǎn)期，擊球的后中部。發(fā)力動(dòng)作要短促，擊球后手臂有一短小制動(dòng)。

開(kāi)始訓(xùn)練拱球，可用多球。陪練方先發(fā)偏短的下旋球，使主練方體會(huì)接觸球的部位和手上發(fā)力的感覺(jué)。主練方先以練習(xí)反手拱斜線為主。熟練以后，再練習(xí)拱直線。

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