打乒乓球的益處!(2)

三、不受天氣影響，持之以恒有保障

　　運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，有些運(yùn)動(dòng)往往是很受天氣的影響難以持之以恒：風(fēng)大了，室外羽毛球不能打。下雨了，人多不能出門了;地沒有干，足球、籃球搞不成;還有網(wǎng)球、排球都受天氣的影響?！　∫?yàn)槠古仪蚴鞘覂?nèi)運(yùn)動(dòng)，刮風(fēng)下雨全沒有關(guān)系，高溫低溫也不受什么影響，是一種全天候的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?？茖W(xué)告訴我們，只有持之以恒的運(yùn)動(dòng)才能大限度的有益健康。

　　四、乒乓球的競(jìng)技性挑戰(zhàn)充滿樂趣

　　具有一定競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)才能激發(fā)人們運(yùn)動(dòng)的興趣。一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不參加比賽，想自己堅(jiān)持達(dá)到鍛煉身體的目的就很難，一個(gè)人每天練跳高不會(huì)持久，跑步就枯燥的很。

　　而乒乓球運(yùn)動(dòng)，對(duì)面站著不同的對(duì)手，你必須不斷調(diào)動(dòng)身體潛能，乒乓球發(fā)球機(jī)工廠，在競(jìng)爭(zhēng)中取得先機(jī)，戰(zhàn)勝對(duì)手。特別是實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)壘，更是全神貫注，你來我往，不相上下，物我兩忘，其樂融融。

打乒乓球的益處!(3)

　五、運(yùn)動(dòng)量適應(yīng)人群為廣泛

　　一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總是要求有一定的運(yùn)動(dòng)量的，有的需要力量，乒乓球館乒乓球發(fā)球機(jī)工廠，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆發(fā)力不能小?；@球、排球基本是巨人運(yùn)動(dòng)，足球只能在30歲以前踢，網(wǎng)球體力要求不低。

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)彈性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的體力。進(jìn)攻恨不能泰山壓頂，拉弧圈一會(huì)兒就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略，四兩撥千斤，把千鈞之力化為繞指柔。

　　更有高手利用落點(diǎn)變化，將對(duì)手調(diào)的滿場(chǎng)飛奔，找不到發(fā)力機(jī)會(huì)。一般情況下，乒乓球是好的有氧運(yùn)動(dòng)，乒乓球俱樂部乒乓球發(fā)球機(jī)工廠，長(zhǎng)期鍛煉，對(duì)人的心肺功能具有極大的好處

　　六、乒乓球技巧無邊，魅力無窮

　　乒乓球只有2.7克重，但要控制好確實(shí)是需要技巧的，同樣是為了把乒乓球擊打過網(wǎng)，就有各種各樣諸如抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。

　　落點(diǎn)、速度、力量、旋轉(zhuǎn)四要素使得乒乓球具有無窮的變化，配之以站位、腳步、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時(shí)機(jī)，把乒乓球推到球類運(yùn)動(dòng)技巧之巔的地位。

長(zhǎng)膠對(duì)來球旋轉(zhuǎn)敏感度差，在力量很大的基礎(chǔ)上，忽略它的旋轉(zhuǎn)，打的方法原理如下：

你要打到對(duì)方臺(tái)面的點(diǎn)（落點(diǎn)），和乒乓球的球心兩點(diǎn)連成線。這一條線在乒乓球球面上有兩個(gè)交點(diǎn)，我們要打的當(dāng)然是靠近我們這邊的這個(gè)交點(diǎn)。

怎么打呢？ 讓拍面垂直于這條線，全自動(dòng)乒乓球發(fā)球機(jī)工廠，打在這個(gè)交點(diǎn)上（實(shí)際是要稍微偏下一點(diǎn)，這考慮長(zhǎng)膠顆粒一倒，“泄氣”的因素），發(fā)力死打，球速可以快到你看不見球的軌跡。前提是你發(fā)的是死力。那么在不能找到那個(gè)高點(diǎn)（這個(gè)球的高點(diǎn)高于網(wǎng)）時(shí)，你需要調(diào)整你的拍面，怎么調(diào)，會(huì)打球的人都知道了。

這個(gè)暴打，除非喂球，一般考慮到實(shí)際，你的動(dòng)作，步法，找點(diǎn)，很難做到。 盡量能往拍頭部位打，把球感覺打到了膠皮里面，發(fā)力打。其他的變種動(dòng)作在實(shí)際不能高概率做到暴打的情況下，都可以，發(fā)中等力度打下旋，也就是在這個(gè)基礎(chǔ)上，拍型稍仰，把球扶住，別讓滑掉，打就可以了。也可以后仰85度暴打。只要你敢打，你自然明白。這個(gè)需要有朋友陪著練，可以體會(huì)一下。

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