3、痛經(jīng)、經(jīng)期不適等骨盆支撐著腹部，具有保護內(nèi)勝及生殖系統(tǒng)的重要功能。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸道等身體部位形態(tài)受到扭曲，以致體液流動的機能受到阻礙，甚至部分地失去作用。比如腸蠕動的機能就會相應減弱。4、肩頸酸脹、腰背痛閉合不全的骨盆會牽拉盆部周圍的肌肉向左右擴張，使腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。5、慢性疲勞、體寒骨盆前傾時，血管會受到壓迫，會造成血液不循環(huán)。加之，原本在正常狀態(tài)下產(chǎn)生并放出熱量的肌肉會因骨路的變形而拉長，這時肌肉會為恢復原有的狀態(tài)而緊張起來，造成慢性疲勞。肌肉緊張，僵硬后，造成血液的流動不暢，身體會處于發(fā)冷的狀態(tài)、胃寒的情況就會更加惡化。產(chǎn)后修復，前景巨大，現(xiàn)在參加培訓還不遲！云巖區(qū)腹直肌康復怎么做的

骨盆圍度增大很多媽媽發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后很難穿進孕前的褲子，多是由于懷孕導致的骨盆圍度增大和日常生活習慣及姿勢不良所致，可在產(chǎn)后早期通過手法、儀器及運動療法進行調(diào)整。產(chǎn)后是否需要進行骨盆康復，需要通過專業(yè)的測評，根據(jù)不同的情況在進行康復修復。如何正確和科學地進行產(chǎn)后骨盆康復（一）產(chǎn)后早期科學使用骨盆帶若您在產(chǎn)后出現(xiàn)以上骨盆相關癥狀，在早期可選擇性使用骨盆帶輔助穩(wěn)定骨盆改善癥狀，根據(jù)身體狀況，逐漸開始進行中心力量訓練，強化肌肉力量，增加骨盆穩(wěn)定性。（二）手法+儀器矯正骨盆針對產(chǎn)后骨盆恢復的手法修復不僅可以矯正骨盆各個骨骼關節(jié)的相互位置，配合儀器修復可以起到改善骨盆松弛、縮小骨盆圍度的作用。（三）運動訓練增強骨盆穩(wěn)定科學主動的肌肉力量和耐力訓練可以很好地強化骨盆周圍肌群的力量和協(xié)調(diào)性，在骨盆手法修復后搭配進行中心肌肉穩(wěn)定性訓練也可以很好地鞏固手法修復的療效，達到事半功倍的效果。南明區(qū)骨盆恢復手法產(chǎn)后修復哪家好？選擇實力品牌是關鍵！

盆底康復，咳嗽、打噴嚏或大笑時就漏尿，這是很多媽媽產(chǎn)后真實寫照。妊娠和分娩的過程中，不斷長大的胎兒會壓迫盆底肌肉，對盆底肌造成不同程度的損傷。如果盆底肌肉處于松弛或異常緊張狀態(tài)，將會引起漏尿、脫垂、性生活不和諧等問題。無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都會對盆底肌肉造成一定的損傷。產(chǎn)后42天---產(chǎn)后1年，是盆底功能恢復的黃金期，抓住黃金期，及早做康復，是每位新媽媽們的明智選擇。在妊娠期間，腹白線松弛，連接力量下降；同時，由于子宮內(nèi)逐漸長大的胎兒撐起腹壁，使之承受的壓力日漸增大。導致腹壁張力很快超過腹白線的彈性極限，結果左右兩邊的腹直肌被迫分開，形成腹直肌分離。產(chǎn)后如果腹直肌一直處于分離狀態(tài)，很明顯的就是影響媽媽形象，腹部皮膚松弛、腹部脂肪堆積，感覺就像還懷著一個寶寶一樣。嚴重者還會造成腰背痛、臟器移位等。寶寶出生后，腹部肌肉需要一段時間來恢復，通常產(chǎn)后2個月左右，分離的腹直肌就能逐漸恢復。如果沒有的話，就要去專業(yè)機構進行恢復訓練。

我們做的到底是什么？這里需要先明確一個認知，即——產(chǎn)后康復更重要的是恢復大腦對身體的感知力，讓大腦每次發(fā)出正確的身體動作控制指令，這樣我們的肌肉才有可能正確地工作。接下來，我們以很常見的【產(chǎn)后康復-盆底肌康復】來舉例說明?？祻团璧准〉脑蛟谟诋a(chǎn)后媽媽會被告知，今后很可能出現(xiàn)漏尿、陰道松弛、性生活時出現(xiàn)陰吹、子宮等盆腔部分脫垂。是的，這都沒錯，應該做。但，盆底肌松弛真的是主要元兇嗎？上面我們已經(jīng)介紹過，孕期腹壁肌肉和盆底肌被放松拉長；產(chǎn)后由于胎兒離開母體，媽們媽媽們的腹部突然空虛，內(nèi)臟在沒有良好腹部肌肉承托的情況下，會向下壓向盆腔，這無形中增加盆底肌的負擔。在我們每天走路、上下樓梯、急走、跑跳過程中，這個負擔就更大。產(chǎn)后修復就來漢苑良方，24小時醫(yī)護服務。

骨盆修復的三大誤區(qū)01.骨盆修復的是骨頭？并不是！骨頭是不會變大變小的，即使經(jīng)歷了生產(chǎn)也不會因此變大，更不會因為做了“骨盆修復”而縮小。02.關節(jié)微微活動就會導致骨盆變大？也不是！組成骨盆的關節(jié)是能夠微微活動的，被稱之為“微動關節(jié)”，一旦這些關節(jié)發(fā)生錯位、分離時，會讓你疼痛難忍、坐臥難安。03.韌帶和肌肉不需要修復？更不是！在孕期，盆底肌就已經(jīng)受到不同程度的損傷，而分娩的過程又進一步對盆底造成損傷，也就是說，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生產(chǎn)后都需要盆底肌修復。產(chǎn)后盆底肌修復真的是產(chǎn)婦必修課嗎？你知道嗎？花溪區(qū)盆骨修復好處

產(chǎn)后修復包括產(chǎn)后塑身、體質調(diào)理、產(chǎn)道修復、局部塑形、胸部護理等。云巖區(qū)腹直肌康復怎么做的

運動訓練增強骨盆穩(wěn)定運動訓練是產(chǎn)后骨盆恢復的法寶?？茖W主動的肌肉力量和耐力訓練可以很好地強化骨盆周圍的穩(wěn)定肌群，如盆底肌、腹橫肌、臀肌的力量和協(xié)調(diào)性。在骨盆手法診療后搭配進行中心肌肉穩(wěn)定性訓練也可以很好地穩(wěn)定手法診療的療效，達到事半功倍的效果。生活習慣要注意日常我們總喜歡在放松的時候來個“葛優(yōu)癱”，或者翹個“二郎腿”，殊不知長時間保持這種兩邊骨盆受力不均的動作也會使骨盆逐漸喪失平衡和穩(wěn)定性。因此，日常生活中，我們也要注意盡量減少長時間保持重心偏向一側的站姿和坐姿。云巖區(qū)腹直肌康復怎么做的