近視和很多原因都有關(guān)系，在發(fā)生近視現(xiàn)象后，吃什么可以提高視力功能是非常重要的，四款不同的食物不光可以有效的功能，對于孩子的視力下降的原因要先了解清楚，這樣才能有效地調(diào)整視力功能的現(xiàn)象。

、近視現(xiàn)象的發(fā)生和平時經(jīng)常熬夜玩手機有關(guān)系，這個時候要端正態(tài)度，養(yǎng)成合理用眼習(xí)慣，尤其是飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，比如葉黃素，維生素b2都可以選擇，但是合理的飲食原則和條件非常關(guān)鍵，只有這樣才可以處理近視問題。

第二、維生素c豐富的食品就是和蛋黃，植物性食品中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成為維生素c。因此，補充維生素可以通過胡蘿卜，綠菜花，菠菜，小白菜等有效地進行補充，才有助于功能下降的問題。

第三、維生素的補充非常關(guān)鍵，視力功能下降后要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如說可以吃一些雞蛋，雞蛋對于功能下降的問題有作用的，尤其是蛋白質(zhì)的補充，可以真正的解決患者視力功能下降會造成的問題。

第四、視力功能下降發(fā)生后要多吃西紅柿，西紅柿中富含豐富的維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物，有機酸以及少量的蛋白質(zhì)。所以，維生素c的補充，營養(yǎng)的補充方法非常重要，浙江視力防控，希望大家可以有效地彌補身體中缺乏的維生素。

　恢復(fù)視力的方法有哪些，眼睛近視了怎樣恢復(fù)呢，下面小編為大家提供恢復(fù)視力的竅門有哪些，僅供大家參考。

　　1恢復(fù)視力的訓(xùn)練方法

　　遠方凝視。找一處寬廣綠色草木的地方，兩眼睜開平視，不要瞇眼、眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，防控視力健康，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

　　晶體操。轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。找一幅3米外的景物，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

　　轉(zhuǎn)眼法。選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，防控視力健康加盟，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，防控視力加盟，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

俗話說眼睛是心靈的窗戶，眼睛非常的精密而且脆弱，若是沒有做好眼睛護理的話會降低視力而且會誘發(fā)多種眼部疾病，尤其是視力關(guān)鍵時間段一定要做好提防工作。

視力的關(guān)鍵時間段有哪些？

1、新生兒

新生兒需要警惕的上瞼下垂、以及等。孩子滿月后應(yīng)該去醫(yī)院做炎帝檢查，看看有沒有出現(xiàn)或者玻璃體相關(guān)的疾病，尤其是對于低體重兒或者來說更應(yīng)該重視眼睛上的檢查，多觀察孩子的眼睛，若是上眼瞼遮蓋瞳孔一半以上或者晶狀體混濁，要及時。

2、2~3歲左右

2~3歲左右孩子的視力還沒有發(fā)育完全，容易受到周圍環(huán)境或者強光的刺激。每年去醫(yī)院做一次散瞳驗光，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有或者去光時必須要積極的，期間要減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)，不能讓他們長時間暴露在強光下，讓孩子每天有2~3個小時的戶外活動。

3、12歲之前

12歲之前的孩子容易出現(xiàn)假性近視，給孩子佩戴眼鏡時必須選擇正規(guī)的醫(yī)院進學(xué)驗光。只有通過正規(guī)的散瞳驗光，才能夠看一看是真性近視還是假性近視，另外也可以讓佩戴的眼鏡更加準確和舒適。

4、初中和高中

在初中和高中學(xué)業(yè)壓力比較大，不良用眼習(xí)慣容易出現(xiàn)高度近視。高度近視容易引起或者脫離，也容易誘發(fā)，或者黃斑變性等。高度近視的學(xué)生隔6個月去醫(yī)院做一次眼底檢查。

5、成年后

成年后視力穩(wěn)定，要想要擺脫，可選擇正規(guī)的醫(yī)院做手術(shù)，但是必須選擇正規(guī)的醫(yī)院，才能夠保證其安全有效性。手術(shù)后必須嚴格按照醫(yī)生的囑咐做好護理。

6、40歲之后

隨著年齡增長也會慢慢的退化，40歲之后容易出現(xiàn)老花眼、黃斑變性或者，若是伴隨著三高的話容易對帶來很大的傷害?？礀|西模糊或者出現(xiàn)老花眼，應(yīng)該及時配戴眼鏡，防止誘發(fā)眼部疾病或者視力疲勞，每隔6個月做一次眼底檢查。嚴格控制血壓以及血糖，防止給眼睛帶來嚴重的。

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