做好這幾件事才能真正地保護(hù)眼睛

1. 多眨眼

多眨眼有利于保護(hù)視力，因此如果長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦看的人群，記得提醒自己多眨眼。

2. 多休息

過(guò)度用眼不利于保護(hù)視力，防控視力加盟，因此建議長(zhǎng)時(shí)間用眼者，每隔一段時(shí)間就看看遠(yuǎn)處放松一下。同時(shí)還要注意，保證充足的睡眠。

3. 調(diào)屏幕

屏幕過(guò)亮或者過(guò)暗，徐州視力防控，都不利于保護(hù)視力。因此，如果是使用電腦者，應(yīng)將屏幕亮度調(diào)節(jié)到為舒適的亮度，也可將略微向后傾斜，眼睛與屏幕的距離在50-60厘米左右為宜。

4.敷眼睛

熱敷眼睛可起到舒緩眼部疲勞，保護(hù)眼睛的作用。大家平?？梢杂脺厮獫衩?，熱敷眼睛，但是要注意的是，水溫不宜過(guò)高，視力防控項(xiàng)目，以免傷眼部的肌膚。

4至5歲的孩子的生理屈光度一般為 2.0D至 2.5D，也就是說(shuō)都會(huì)有200至250度左右的生理性，這200多度的可以作為“儲(chǔ)備糧食”供“損耗”，避免“彈盡糧絕”。

在8歲前時(shí)，兒童的儲(chǔ)備一般情況下還比較多，大約還有150度沒(méi)有被“吃”完的儲(chǔ)備。但如果不注意用眼習(xí)慣，近視就會(huì)慢慢顯現(xiàn)出來(lái)了。特別是在當(dāng)下電子產(chǎn)品大行其道之時(shí)，孩子們的觸網(wǎng)年齡越來(lái)越小，有的從2、3歲就開始玩手機(jī)，這意味著，儲(chǔ)備的消耗速度加快，防控視力健康，近視出現(xiàn)的年齡將越來(lái)越早。

者看到的世界

我們大多數(shù)人出生時(shí)都有輕度的，但隨著眼球的發(fā)育逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檎?。典型的者視遠(yuǎn)不清，視近更不清，且容易視疲勞。高度（>500度）又未予以矯正的兒童，因黃斑部從來(lái)沒(méi)有受到清晰圖像的刺激，極易產(chǎn)生視力問(wèn)題，應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早矯正。

老花眼患者看到的世界

同白頭發(fā)和一樣，老花眼也是衰老的象征。老花是由于晶狀體硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退。典型的老花眼癥狀包括：視近困難、閱讀需要更強(qiáng)的照明度和視物不能持久。

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