心里素質不好怎么辦？

比賽緊張很正常，一般球友都有這個過程。

      一是要多打比賽，打多了見多了就不怕了；

      二是自我暗示，不把輸贏看得太重，就把比賽當成檢驗自已技術水平的手段，總結分析賽中的失誤，賽后有針對性的練習，這樣堅持下去，后不想贏就不行了；

      三是比賽感到緊張時，可以做深呼吸，原地跳一跳，轉轉圈，把拍子轉一轉；

      四是注意力集中，認真打好每一板球，每一分球，不看比賽分數(shù)。

      比賽時緊張是人的正?，F(xiàn)象，適度的緊張是有助于比賽取得好結果的，可以讓你思想上重視起來，心里去充分地準備比賽，這是有利的一面。但過度緊張就會影響動作的完成，起不好的作用了。想贏怕輸?shù)男睦硎浅Ｒ姸嘁姷男睦硪蛩?，可以通過多參加比賽，以實際場景磨煉心理意志，時間長了也會改變的。也可以在平時訓練中模擬“關鍵時刻”——從9：9或10：10開始計分，鍛煉心理抗壓和承受能力，類似的有針對性的訓練也有助于心理素質的提高?？梢砸辉?。

為什么狂飚要分為國狂、省狂、普狂三個等級？

主要是海綿的差異，訓練型乒乓球發(fā)球機生產(chǎn)商，海綿不像膠皮可以用模具模量控制，海綿的發(fā)泡工藝決定了每張海綿都是不一樣的。因此先分類之后按級別配置不同面膠，國狂級別的會根據(jù)國手的習慣進行微調整。省狂比市場版的膠面韌性及粘性更強（不是粘手度，而是粘性的保持力）。市場版大家都熟悉了，如果市場版也執(zhí)行省狂或國狂標準，那淘汰率會大幅上升，成本也會提高，現(xiàn)在這個價位肯定是買不到了。    普狂，海綿扎實，難以打透。但打透后有很好的旋轉和力量，速度一般。    省狂，省隊隊員使用，海綿彈性和膠皮的粘性等比市場版狂飆三（普狂）具有更優(yōu)良的綜合性能，旋轉、力量更好。    國狂，國家隊特別供給，都是紅雙喜研究所制作，標準比普狂嚴格很多，都是四角套膠，不像普狂8角，省狂6角，海綿上都有標志，注明了生產(chǎn)日期還有產(chǎn)品編號。相比前兩者海綿更柔韌易透，但發(fā)力后出球效果更好。    尼奧版狂飆系列，是廠家在狂飆出廠的時候預先對海綿做了處理，使海綿有了灌膠的效果，更容易透板。

一、考慮自身打法類型

　　先考慮一下自己是什么打法，個人身體條件怎么樣，盡量多參考周圍球友的打法和所用配置，搞好關系借來體驗兩下，為直接。明確資金預算，為實際，總想一分錢買十分貨，只能回家做夢。選擇經(jīng)典配置，為保險，都是些大浪淘啊淘剩下來的真金，即使不中，亦不遠矣。

　　二、新手入門配置遵循什么原則

　　這跟小時候學使筷子差不多，上海訓練型乒乓球發(fā)球機，普通竹筷就夠了。用純木，累積手感，鍛煉發(fā)力。以中位為主，方便調整，換了不心疼。性能要，便于掌握各類基礎技術，別有明顯短板，也不要太快或太彈難以駕馭。走穩(wěn)了再跑，訓練型乒乓球發(fā)球機公司，跑快了再飛。

　　三、業(yè)余乒乓球愛好者必備裝備有哪些？

　　闖蕩乒壇，有個球拍重要，球拍大多是心愛之物，貿(mào)然借用并不禮貌。球，每次打球都和別人借球，會損害球品的。如果準備長期運動，并提升運動的品位和樂趣，訓練型乒乓球發(fā)球機工廠，必備品就多了，拍套、比賽T恤、短褲、球鞋、汗巾、護具，老球友們都會裝在大背包里。器材派呢，會帶上剪刀、膠水、滾膠棒、銼，過安檢時可要小心。

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