在每個初練蝶泳的人心目中，蝶泳就像可愛靈活的海豚一樣，隨著身體波浪移動，臀部會有規(guī)律的時隱時現(xiàn)的出現(xiàn)在水面上，尤其會關(guān)注低頭移臂入水后的那一次打腿，自己的臀部有沒有出水。

    當(dāng)然了，這里說的是建立在正確的身體波浪發(fā)力傳導(dǎo)基礎(chǔ)上的臀部出水，而不正確的發(fā)力，就算臀部出水了，還撅的很高，那樣的蝶泳動作也是錯誤的。

蛙泳翻腳蹬水時，由于平時很少做這個姿勢，現(xiàn)在剛開始做起來感覺很吃力，很不適應(yīng)。

在翻腳時腳踝沒有力量，不能正確翻掌勾住，腳掌不能正確對水，游泳培訓(xùn)，通常都是以腳背內(nèi)側(cè)蹬水或者其它錯誤動作，而不是腳掌內(nèi)側(cè)向后蹬水，導(dǎo)致動作錯誤。

這樣不僅影響練習(xí)者學(xué)習(xí)的質(zhì)量，游泳培訓(xùn)聯(lián)系電話，更是影響她們今后練習(xí)的肌肉部位的不同，效果也就會不一樣。

要糾正蛙泳腿蹬水時腳掌翻掌的錯誤動作，對于女生來說有一定的難度，這個動作錯誤率較高，小孩游泳培訓(xùn)，很多學(xué)員在陸上練習(xí)的時候動作正確，一到水中就忘記了，所以要反復(fù)練習(xí)，并且在初學(xué)期間做到水陸結(jié)合練習(xí)。

①、學(xué)員在家要做蛙泳腿練習(xí)，腳掌用力勾住，腳尖的方向盡量朝前方。

②、身體趴在床上或池邊，練習(xí)蛙泳腿蹬水動作。

③、在水里練習(xí)時，游泳培訓(xùn)怎么報名，心里要默念動作要領(lǐng)，時刻想著蛙泳腳掌的正確動作，糾正這個動作需要一段時間，并且要求學(xué)員勤學(xué)，多練，認(rèn)真，刻苦。

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