等速肌力評定訓(xùn)練系統(tǒng)——訓(xùn)練方法

短弧等速肌力訓(xùn)練：是指在限定運動活動范圍內(nèi)進行等速肌力訓(xùn)練的一種方法，主要適用于關(guān)節(jié)及周圍軟組織損傷后關(guān)節(jié)活動受限的疼痛患者。運動系統(tǒng)傷病常導(dǎo)致關(guān)節(jié)及周圍軟組織的損傷，當(dāng)關(guān)節(jié)活動至一定角度時可引起損傷部位的疼痛，在力矩曲線上表現(xiàn)為“疼痛弧”；如在疼痛弧內(nèi)進行運動有時會加重損傷，甚至引起新的損傷，江蘇等速肌力評估訓(xùn)練生產(chǎn)廠家，對關(guān)節(jié)功能康復(fù)不利。訓(xùn)練時，可在等速儀器上選用短弧等速肌力訓(xùn)練的方法，即限定運動活動范圍，多關(guān)節(jié)等速肌力評估訓(xùn)練生產(chǎn)廠家，選擇疼痛弧的兩側(cè)進行等速肌力訓(xùn)練從而避開疼痛部位；選擇合適的訓(xùn)練速度，先選擇慢速及中速（如60~150°/s）進行訓(xùn)練，如果訓(xùn)練速度過快，關(guān)節(jié)活動不易在小幅度內(nèi)迅速增速并跟上訓(xùn)練速度，常感受不到阻力而影響訓(xùn)練效果；隨著患者局部癥狀的改善，關(guān)節(jié)活動范圍可逐漸擴大，訓(xùn)練速度也可逐漸增加。

等速肌力評定訓(xùn)練系統(tǒng)——影響肌力的因素

肌肉的生理橫斷面—— 指肌肉內(nèi)各纖維束的橫斷面之和。舉例——肌肉生理橫截面往往可以通過眼觀和觸摸肌腹大小和質(zhì)地來判斷。這就是為啥力氣大的人肌腹比較大和質(zhì)硬。

肌肉的初長度—— 即收縮前的長度。 因肌肉是彈性物質(zhì)， 故在生理限度內(nèi)肌肉在收縮前被牽拉至適宜的長度， 則收縮時肌力較大。 當(dāng)肌肉被牽拉至靜息長度的1.2倍時， 肌力大。舉例——肘關(guān)節(jié)在伸直位和半屈位，肘屈肌群所爆發(fā)的大力量是不一樣的。

肌肉的募集——同時投入收縮的運動單位數(shù)量越大， 肌力也越大， 稱為肌肉的募集。舉例——運動員往往在一身口令和激勵語言（如加油）能夠爆發(fā)更強的運動能力。

肌纖維走向與肌腱長軸的關(guān)系——在一些較大的肌肉中， 部分肌纖維與肌腱形成一定的角度而呈羽狀連接。 這種羽狀連接的肌纖維越多，成角也較大， 肌肉較粗， 產(chǎn)生的肌力也較大， 如腓腸肌或其他快肌， 具有較強的收縮力。

杠桿效率——肌肉收縮產(chǎn)生的實際力矩輸出， 受運動節(jié)段杠桿效率的影響。

舉例——人體運動學(xué)中的省力杠桿、平衡杠桿、費力杠桿三個概念。

      目前在康復(fù)領(lǐng)域中使用的“等長”、“等張”是生理學(xué)家用離體肌肉對肌肉收縮特性進行研究時所使用的術(shù)語，有其局限性，等長收縮僅反映關(guān)節(jié)運動某一點的力量，無助于肌肉耐力的強化;等張收縮僅在運動范圍的某一部分達到較大收縮，進口等速肌力評估訓(xùn)練生產(chǎn)廠家，并且負荷只能按較低肌力輸出而定，因此也有缺陷。

等速與等長、等張相比，顯著特點是運動速度相對穩(wěn)定，不會產(chǎn)生加速運動，且在整個運動過程中所產(chǎn)生的阻力與作用的肌力成正比，多關(guān)節(jié)等速肌力評估訓(xùn)練生產(chǎn)廠家，即肌肉在運動全過程中的任何一點都能產(chǎn)生較大的力量。等速運動能依肌力強弱、肌肉長度變化、力臂長短、疼痛疲憊等狀況，提供適合其肌肉本身的較大阻力，且不會超過其負荷的極限。因此，等速運動具有相當(dāng)高的效率與安全性。

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