蛙泳前進(jìn)的力量主要來源于腿部蹬夾水，如果腿部力量足夠大，還是不前進(jìn)，那么就可能是因?yàn)榈潘畷r(shí)吃水太淺，淺處的水沒有深處的水“厚實(shí)”，幼兒游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)學(xué)校，不同深度的水所能提供的水壓不同，能夠提供的反作用力也不一樣。雙腿向外蹬腿時(shí)，南城游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)，如果角度太大，不僅容易踢到別人，還會(huì)造成夾腿困難，蹬出去的水無法形成合力。

    在練習(xí)蛙泳時(shí)，蹬水的腳掌要外翻，這樣可以增加蹬水的面積，蹬水會(huì)更有力，但是有些人的腳掌外翻后，腳趾頭會(huì)指向腳底，這樣蹬水的效果不高，應(yīng)該讓腳趾頭指向泳池兩側(cè)，腳掌呈W型。

要糾正蛙泳腿蹬水時(shí)腳掌翻掌的錯(cuò)誤動(dòng)作，少兒游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)，對(duì)于女生來說有一定的難度，這個(gè)動(dòng)作錯(cuò)誤率較高，很多學(xué)員在陸上練習(xí)的時(shí)候動(dòng)作正確，一到水中就忘記了，所以要反復(fù)練習(xí)，并且在初學(xué)期間做到水陸結(jié)合練習(xí)。

①、學(xué)員在家要做蛙泳腿練習(xí)，腳掌用力勾住，腳尖的方向盡量朝前方。

②、身體趴在床上或池邊，練習(xí)蛙泳腿蹬水動(dòng)作。

③、在水里練習(xí)時(shí)，心里要默念動(dòng)作要領(lǐng)，時(shí)刻想著蛙泳腳掌的正確動(dòng)作，糾正這個(gè)動(dòng)作需要一段時(shí)間，并且要求學(xué)員勤學(xué)，多練，認(rèn)真，刻苦。

    學(xué)習(xí)蝶泳的關(guān)鍵是劃水和打腿的節(jié)奏，一般情況下，蝶泳劃一次水，要打兩次腿，初學(xué)蝶泳的人都是劃一次水，打一次腿，或者打兩次腿但時(shí)機(jī)掌握不好。這時(shí)，只要記住手臂入水時(shí)打腿，手臂將出水前打腿這條準(zhǔn)則就可以慢慢掌握節(jié)奏。

    轉(zhuǎn)動(dòng)自己的身體，收緊腹部，感受腰和腿的扭力。

    雙臂自然放在體側(cè)，頭保持不動(dòng)，以脊柱為軸，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)身體，在轉(zhuǎn)動(dòng)的過程中，腳原地不動(dòng)，可以清晰的感受到打腿扭轉(zhuǎn)的作用力。

東莞大腳魚游泳俱樂部-南城游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)由東莞市東城大腳魚游泳俱樂部提供。東莞市東城大腳魚游泳俱樂部實(shí)力不俗，信譽(yù)可靠，在廣東 東莞 的教育、培訓(xùn)等行業(yè)積累了大批忠誠(chéng)的客戶。大腳魚游泳俱樂部帶著精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念和您攜手步入輝煌，共創(chuàng)美好未來！