蝶泳是很霸氣的泳姿，水平張開雙臂，像蝴蝶揮動(dòng)翅膀一樣。腿部動(dòng)作提供的動(dòng)力相對(duì)較小，腿部動(dòng)作具體分為屈膝-提臀-打腿。絕大部分人的蝶泳，打腿都存在協(xié)調(diào)問題，這種手替需要長時(shí)間的練習(xí)。

    仰泳是很輕松的泳姿。人的密度和水的密度相近，在水中深吸一口氣，人是浮的，吐完氣就會(huì)下沉，仰泳的優(yōu)勢(shì)就在于我們只需要把嘴和鼻子露出水面就可以了，并不需要花費(fèi)多大的力氣在換氣上面。仰泳，顧名思義就是仰著游泳，打腿和自由泳是一樣的，手也是一樣的原理，但是面部朝上并不擔(dān)心換氣。

游泳中考| 翻腳腕 |

在蛙泳腿的技術(shù)中，翻腳動(dòng)作是很重要的，直接決定你能不能往前走。

當(dāng)腳腕翻起來的同時(shí)，游泳中考哪家好，膝關(guān)節(jié)稍微向內(nèi)扣，同時(shí)兩腳向外側(cè)翻開，使腳和小腿內(nèi)側(cè)對(duì)好蹬水方向。

很多人對(duì)于翻腳腕這個(gè)動(dòng)作接受能力比較差，很容易做出把腳腕繃直的動(dòng)作，一旦蹬出去，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原地沒動(dòng)。

| 水中閉氣 |

水中閉氣是很辛苦的，

可使用鼻夾夾住鼻孔，

避免鼻腔進(jìn)水。

能夠在水中閉氣30秒鐘，

而不緊張便算成功。

    蛙泳前進(jìn)的力量主要來源于腿部蹬夾水，如果腿部力量足夠大，游泳中考報(bào)名電話，還是不前進(jìn)，那么就可能是因?yàn)榈潘畷r(shí)吃水太淺，淺處的水沒有深處的水“厚實(shí)”，不同深度的水所能提供的水壓不同，能夠提供的反作用力也不一樣。雙腿向外蹬腿時(shí)，如果角度太大，不僅容易踢到別人，還會(huì)造成夾腿困難，蹬出去的水無法形成合力。

    在練習(xí)蛙泳時(shí)，蹬水的腳掌要外翻，少兒游泳中考，這樣可以增加蹬水的面積，蹬水會(huì)更有力，但是有些人的腳掌外翻后，腳趾頭會(huì)指向腳底，南城游泳中考，這樣蹬水的效果不高，應(yīng)該讓腳趾頭指向泳池兩側(cè)，腳掌呈W型。

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