游泳的時(shí)候一定要保持呼吸換氣的節(jié)奏，不要到達(dá)池壁時(shí)就憋氣游進(jìn)。有些人學(xué)習(xí)換氣的時(shí)候，會(huì)覺得游著游著，游泳幼教怎么報(bào)名，頭部會(huì)下沉，這時(shí)候可以選擇提高頭部位置，但是不是抬頭，而是通過推水，手掌向上向后加速推，讓頭部上升，換氣會(huì)更容易。

    有些人的換氣技術(shù)可能很熟練，但是游進(jìn)一會(huì)兒會(huì)感覺到動(dòng)作變形，腰腹無力的情況，這是因?yàn)楣┭醪蛔恪?/p>

    有些人會(huì)通過加大換氣頻率改善，其實(shí)還要學(xué)會(huì)節(jié)約氧氣，減少氧氣消耗，每一次劃水，每一次打腿都會(huì)消耗氧氣，尤其是劃水動(dòng)作，它是氧氣消耗大戶。

    正常的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)是保證身體健康的前提，對(duì)于游泳來說亦是如此。在開始游泳之前，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，游泳幼教，以免因?yàn)樯眢w僵硬、肌肉酸痛等問題影響游泳效果甚至造成受傷。具體的準(zhǔn)備動(dòng)作包括呼吸和肌肉拉伸。

    游泳的基本動(dòng)作包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。練習(xí)基本的游泳動(dòng)作并不需要太在意速度，游泳幼教多少錢，主要是為了熟悉每個(gè)泳姿的要素，這樣才能進(jìn)行更進(jìn)一步的訓(xùn)練?？梢栽谧銐虻臅r(shí)間里，一周2-3次進(jìn)行基本動(dòng)作的訓(xùn)練。

    游泳幼教當(dāng)肺部感覺到不適，應(yīng)該采取兩種方法：一劃一換氣，水下用嘴巴、鼻子同時(shí)吐掉廢氣，短時(shí)間提高供氧量；其次是劃水動(dòng)作力度減弱，放緩劃水動(dòng)作，降低耗氧量。

    換氣一進(jìn)一出，盡量保持進(jìn)出氧氣量相同，根據(jù)肺活量，確定合適的劃水動(dòng)作力度，而不是一味的加速推水。常見的錯(cuò)誤是前幾百米游得平穩(wěn)，時(shí)間久了，劃水動(dòng)作會(huì)變得越來越快，直到供氧跟不上，不得不停下來專門調(diào)整呼吸。

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