蝶泳是很霸氣的泳姿，水平張開雙臂，像蝴蝶揮動翅膀一樣。腿部動作提供的動力相對較小，腿部動作具體分為屈膝-提臀-打腿。絕大部分人的蝶泳，打腿都存在協(xié)調(diào)問題，這種手替需要長時間的練習(xí)。

    仰泳是很輕松的泳姿。人的密度和水的密度相近，在水中深吸一口氣，人是浮的，吐完氣就會下沉，仰泳的優(yōu)勢就在于我們只需要把嘴和鼻子露出水面就可以了，并不需要花費多大的力氣在換氣上面。仰泳，顧名思義就是仰著游泳，打腿和自由泳是一樣的，小學(xué)生游泳比賽，手也是一樣的原理，但是面部朝上并不擔心換氣。

    游泳比賽當肺部感覺到不適，應(yīng)該采取兩種方法：一劃一換氣，水下用嘴巴、鼻子同時吐掉廢氣，少兒游泳比賽，短時間提高供氧量；其次是劃水動作力度減弱，放緩劃水動作，降低耗氧量。

    換氣一進一出，盡量保持進出氧氣量相同，東城游泳比賽，根據(jù)肺活量，確定合適的劃水動作力度，而不是一味的加速推水。常見的錯誤是前幾百米游得平穩(wěn)，時間久了，劃水動作會變得越來越快，直到供氧跟不上，不得不停下來專門調(diào)整呼吸。

游泳比賽

水的密度和人體相近，但人在水里由于浮力比較大，所以會有站不穩(wěn)的感覺；

水的密度變大會壓迫胸腔，從而變得呼吸困難。

感受水就是要習(xí)慣在水里，學(xué)會在水里控制自己的身體，手掌向后撥水身體就會往前走，手掌向下?lián)芩?，身體自然會向上，雙腳向下踩水，身體自然就可以往上。

熟練運用手掌撥水來控制身體，首先可以在水里站穩(wěn)，青少年游泳比賽，當你感覺要向后倒的時候，雙手往身后方向撥水就可以讓身體往前并站穩(wěn)，其次可以控制自己在水里前進或后腿。

東城游泳比賽-青少年游泳比賽-大腳魚游泳俱樂部(推薦商家)由東莞市東城大腳魚游泳俱樂部提供。東莞市東城大腳魚游泳俱樂部在教育、培訓(xùn)這一領(lǐng)域傾注了諸多的熱忱和熱情，大腳魚游泳俱樂部一直以客戶為中心、為客戶創(chuàng)造價值的理念、以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場，衷心希望能與社會各界合作，共創(chuàng)成功，共創(chuàng)輝煌。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢，聯(lián)系人：劉小姐。