游泳培訓(xùn)學(xué)習(xí)的時(shí)候，很多人都知道這句話，但是實(shí)際練習(xí)時(shí)卻無(wú)法做到，雙手未完全前伸直，就開始著急蹬腿，蹬腿還沒(méi)有完全完成，滑行還沒(méi)有就開始著急劃手，東城游泳培訓(xùn)，如果站在水面上看的話，更像在水里掙扎。

    想更好的練習(xí)可以嘗試多練習(xí)屈腿漂浮。當(dāng)漂浮前進(jìn)時(shí)，手保持不動(dòng)，小學(xué)生游泳培訓(xùn)，只需要蹬腿，蹬腿后在漂浮的過(guò)程中鼻子在水下呼氣，換氣時(shí)，劃手抬頭，張嘴吸氣，腿不要?jiǎng)印?/p>

    學(xué)習(xí)蝶泳的關(guān)鍵是劃水和打腿的節(jié)奏，一般情況下，蝶泳劃一次水，要打兩次腿，游泳培訓(xùn)哪家便宜，初學(xué)蝶泳的人都是劃一次水，打一次腿，或者打兩次腿但時(shí)機(jī)掌握不好。這時(shí)，只要記住手臂入水時(shí)打腿，手臂將出水前打腿這條準(zhǔn)則就可以慢慢掌握節(jié)奏。

    轉(zhuǎn)動(dòng)自己的身體，收緊腹部，感受腰和腿的扭力。

    雙臂自然放在體側(cè)，頭保持不動(dòng)，以脊柱為軸，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)身體，在轉(zhuǎn)動(dòng)的過(guò)程中，腳原地不動(dòng)，可以清晰的感受到打腿扭轉(zhuǎn)的作用力。

    游泳的時(shí)候一定要保持呼吸換氣的節(jié)奏，不要到達(dá)池壁時(shí)就憋氣游進(jìn)。有些人學(xué)習(xí)換氣的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得游著游著，頭部會(huì)下沉，這時(shí)候可以選擇提高頭部位置，但是不是抬頭，兒童游泳培訓(xùn)，而是通過(guò)推水，手掌向上向后加速推，讓頭部上升，換氣會(huì)更容易。

    有些人的換氣技術(shù)可能很熟練，但是游進(jìn)一會(huì)兒會(huì)感覺(jué)到動(dòng)作變形，腰腹無(wú)力的情況，這是因?yàn)楣┭醪蛔恪?/p>

    有些人會(huì)通過(guò)加大換氣頻率改善，其實(shí)還要學(xué)會(huì)節(jié)約氧氣，減少氧氣消耗，每一次劃水，每一次打腿都會(huì)消耗氧氣，尤其是劃水動(dòng)作，它是氧氣消耗大戶。

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