很多人在水中手臂劃水或推水的時候，只是劃拉一下就完事了，游泳教學(xué)課程，根本算不上劃水或推水，還有的人劃水就單單是劃水，把抱水的階段直接跳過去，導(dǎo)致劃水成了手臂在水中的單純移動。

    改正：在水中手臂抱水時，手掌、小臂、大臂依次向后拉，抱水需要整個手臂出力，當(dāng)手掌指尖垂直于池底后，小學(xué)生游泳教學(xué)課程，進入劃水階段，劃水階段不要著急，要讓手臂感受水。

    蛙泳前進的力量主要來源于腿部蹬夾水，如果腿部力量足夠大，還是不前進，那么就可能是因為蹬水水時吃水太淺，淺處的水沒有深處的水“厚實”，不同深度的水所能提供的水壓不同，能夠提供的反作用力也不一樣。雙腿向外蹬腿時，如果角度太大，不僅容易踢到別人，還會造成夾腿困難，蹬出去的水無法形成合力。

    在練習(xí)蛙泳時，蹬水的腳掌要外翻，這樣可以增加蹬水的面積，蹬水會更有力，但是有些人的腳掌外翻后，腳趾頭會指向腳底，這樣蹬水的效果不高，應(yīng)該讓腳趾頭指向泳池兩側(cè)，腳掌呈W型。

    游泳教學(xué)課程當(dāng)肺部感覺到不適，應(yīng)該采取兩種方法：一劃一換氣，水下用嘴巴、鼻子同時吐掉廢氣，游泳教學(xué)課程哪家，短時間提高供氧量；其次是劃水動作力度減弱，放緩劃水動作，降低耗氧量。

    換氣一進一出，盡量保持進出氧氣量相同，根據(jù)肺活量，確定合適的劃水動作力度，而不是一味的加速推水。常見的錯誤是前幾百米游得平穩(wěn)，時間久了，劃水動作會變得越來越快，直到供氧跟不上，不得不停下來專門調(diào)整呼吸。

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