游泳比賽游泳要想快，一定要減少阻力，所以游進(jìn)時(shí)要讓身體扁平修長。抱水時(shí)肘靠近臉部，效果會(huì)更好，越是貼近身體抱水，抱水后的推水對身體推進(jìn)力的損失就越小。

    每個(gè)人的身體都是不一樣的，游泳比賽報(bào)名，那么高肘后大小臂之間的夾角應(yīng)該是多少才合適呢？不一定！需要你在游泳中慢慢摸索適合自己的夾角，而且當(dāng)你瘦身后，還需要重新摸索，來適應(yīng)身體的變化。

    游泳比賽劃水的時(shí)候，很多人的手掌寬度都比較寬，其實(shí)，太寬并不會(huì)促使抱水更多，也不會(huì)讓抬頭更容易，關(guān)鍵還在于抱水時(shí)，肘保持高位，要高于手掌，暑假游泳比賽，不要沉肘抱水。劃手抱水時(shí)，肘不能過背，腋窩閉合，從水面上看，像在聳肩，所以要注意肘部位置，抱水動(dòng)作應(yīng)該在胸前。

游泳的人在收腿時(shí)，身體幾乎會(huì)半立起來，大腿前屈，導(dǎo)致蛙泳的水阻更大，收腿時(shí)應(yīng)注意三點(diǎn)：

一、不要收多，垂直于身體就好，收腿太多會(huì)翹屁股，從而增加水阻，不利于蹬腿；

二、收腿先收大腿，而后是小腿；

三、收腿時(shí)間，在完成抱水動(dòng)作后，身體與水面呈夾角，這時(shí)手臂未前伸，即可收腿。

    如果已經(jīng)可以轉(zhuǎn)頭換氣，南城游泳比賽，并且能熟練掌握雙側(cè)換氣時(shí)，就要逐漸減少轉(zhuǎn)頭的幅度，不要刻意去看斜后方，下巴也不用去挨肩榜頭了，此時(shí)要將注意力放在放松脖子上，轉(zhuǎn)頭時(shí)眼睛要平時(shí)水面。此時(shí)換氣要注意游泳有一定的速度，才能利用穩(wěn)定的頭部分開水波，產(chǎn)生波谷，游泳比賽怎么報(bào)名，嘴巴趁機(jī)張開自然換氣。

   

對于剛開始學(xué)習(xí)自由泳的人來說，換氣時(shí)頭是不能完全露出水面的，而且也很容易哈水，有的泳者只能混側(cè)換氣，弱側(cè)換氣時(shí)也會(huì)哈水或者換不到氣，其實(shí)，要做到換氣不嗆水很容易。

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