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面筋是一種植物性蛋白質(zhì),由麥膠蛋白質(zhì)和麥谷蛋白質(zhì)組成。面筋的營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是蛋白質(zhì)含量,面筋批發(fā)市場(chǎng),高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品,屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物,還含有鈣、鐵、磷、鉀等多種微量無素,是傳統(tǒng)美食。
每100克油面筋營(yíng)養(yǎng)成分:
490千卡;蛋白質(zhì)26.9克;脂肪25.1克;碳水化合物40.4克;膳食纖維1.3克;硫胺素0.03毫克;核黃素0.05毫克;煙酸2.2毫克;維生素E7.18毫克;鈣29毫克;磷98毫克;鉀45毫克;鈉29.5毫克;鎂40毫克;鐵2.5毫克;鋅2.29毫克;硒22.8微克;銅0.5毫克;錳1.28毫克。
冬天則需要發(fā)3個(gè)小時(shí)(發(fā)面時(shí)間過短會(huì)導(dǎo)致面筋沒有發(fā)起來,是死面,吃不成。發(fā)面時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致面筋里面氣泡太多,一放到水里就浮起來,西藏面筋,煮不成了)發(fā)面時(shí)間一定要把握好。面筋廠家建議大家,等發(fā)好之后,把面筋團(tuán)拿出放到砧板上,批發(fā)面筋,用刀切成條狀,每個(gè)重約70克左右,然后長(zhǎng)到15厘米,然后再把切好的面筋的一端夾在兩個(gè)筷子尾巴(右手筷子),把筷子用右手,把面筋卷上去,卷成蠶蛹狀,美觀就行。然后面筋條的尾端從已經(jīng)卷好的面筋串底部塞進(jìn)去,然后將面筋串取下,放入冷水中待用。
面筋可以在冰箱里保存40小時(shí)而不會(huì)粘在油上,面筋批發(fā),但不能保存太久,因?yàn)槊娼顣?huì)有空隙,這是半發(fā)酵的食物。面筋串批發(fā)廠家指出,長(zhǎng)期儲(chǔ)存會(huì)導(dǎo)致風(fēng)味損失和變質(zhì)。面筋是一種植物蛋白,由小麥蛋白和小麥面筋組成。它營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量特別高,高于瘦肉、雞肉、雞蛋和豆制品。它是一種高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量的傳統(tǒng)食品。它還含有鈣、鐵、磷、鉀等微量元素。
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