等速運動(Isokinetic training)，又稱可調(diào)節(jié)抗阻運動(Accommodating resistance training)，恒定速度運動，進(jìn)口等速訓(xùn)練系統(tǒng)，指利用專門設(shè)備，根據(jù)運動過程的肌力大小變化，相應(yīng)調(diào)節(jié)外加阻力，進(jìn)口等速訓(xùn)練系統(tǒng)，使整個關(guān)節(jié)運動以恒定速度運動，等速訓(xùn)練系統(tǒng)，運動過程中肌肉用力僅使肌張力變化，力矩輸出增加。既能規(guī)避肌肉拉險，又能大程度上訓(xùn)練肌肉。 

等速肌力評定訓(xùn)練系統(tǒng)——等速肌力訓(xùn)練的適應(yīng)癥

可根據(jù)肌力恢復(fù)的程度，多關(guān)節(jié)等速訓(xùn)練系統(tǒng)，選擇不同的訓(xùn)練模式；對于3級以下的肌力，可先在持續(xù)被動活動模式下進(jìn)行助力運動，已進(jìn)行肌肉的早期訓(xùn)練，對于3級以上肌力可選用向心性肌力訓(xùn)練和離心性肌力訓(xùn)練。

禁忌：關(guān)節(jié)及相鄰關(guān)節(jié)失穩(wěn)、局部嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)瘤、術(shù)后早期、關(guān)節(jié)活動度嚴(yán)重受限、軟組織瘢痕攣縮、急性腫脹、急性拉傷以及嚴(yán)重疼痛。

等速肌力評定訓(xùn)練系統(tǒng)，什么是等速運動訓(xùn)練？

等速運動訓(xùn)練是一種訓(xùn)練程序，它使用設(shè)備通過一種稱為等速運動的特定過程來建立和維持肌肉。等速運動訓(xùn)練的重點是使特定肌肉以恒定的速度運動；等速運動機(jī)器會因速度和阻力而變化，以保持肌肉以恒定的速度工作，這樣可以提高肌肉的性能，增強(qiáng)力量，而不會因為過度刺激而受傷，等速運動訓(xùn)練也有助于提供一個基礎(chǔ)訓(xùn)練，它可以在負(fù)重或其他更劇烈的運動的基礎(chǔ)上進(jìn)行。等速訓(xùn)練的重點等速運動訓(xùn)練以恒定的速度操作特定的肌肉。等速運動訓(xùn)練的優(yōu)點是機(jī)器能夠滿足使用者的需要。

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