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滑雪的技巧

穿雪板時(shí)應(yīng)先將雪板平行放于雪地上. 如雪地不平應(yīng)使雪板垂直于滾落線.  穿時(shí)應(yīng)先穿下山板. 用雪仗作支撐， 先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內(nèi)， 對準(zhǔn)靴夾后端用力踩下. 這時(shí)靴夾應(yīng)將雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固。

　　卸滑雪板：

　　（1）用滑雪杖尖打開后部固定器即可。

　　（2） 將滑雪板向身體側(cè)面抬起，用力向下磕。

　　如何選擇摔倒：

　?。?）向下蹲。

　?。?）向身體兩側(cè)倒。

　?。?）向山的上側(cè)倒。

　?。?）不要掙扎，任其滑動，絕禁止翻滾。

　　摔倒后如何站起來：

　?。?） 輕微活動一下身體，檢查是否受傷。

　　（2） 確認(rèn)滾落線方向。

　?。?） 將滑雪板舉向空中后向山下側(cè)放置。

　?。?） 雙板平行并與滾落線垂直。

　全制動姿勢：    

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　　速度的控制：    

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　　膝蓋的上下動作：    

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