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歷史簡介1947年原蘇聯(lián)首先成立了攀巖會。

1948年蘇聯(lián)在國內(nèi)舉辦了首屆攀巖錦標(biāo)賽，這也是世界上第次攀巖比賽。從那以后攀巖運動開始在歐洲盛行。六七十年代，歐洲舉行了多次民間比賽。

1976年蘇聯(lián)舉辦了首屆國際攀巖比賽。

1980年法國開始舉辦各種形式的攀巖比賽。

1985、1986年意大利舉辦的國際比賽，因有許多國家的攀巖高手參加而獲得了巨大成功。雖然攀巖運動吸引了眾多愛好者，但因自然巖壁都是在郊外，交通、時間問題給人們帶來了諸多不變，人們只能利用節(jié)假日來從事這項運動。1985年法國人弗蘭西斯.沙威格尼發(fā)明了可以自由裝卸的仿自然人造巖壁。他實現(xiàn)了人們要把自然中的巖壁搬到城區(qū)的設(shè)想。因人工巖壁比自然巖壁在比賽規(guī)則上易于操作，并利于觀眾觀看，1987年國際攀登會批準(zhǔn)人工巖壁上的攀巖比賽為國際正式比賽，并于當(dāng)年在法國舉辦了人工巖壁上的首屆攀巖比賽。

少

（一）、逐步提升訓(xùn)練強度，給予身體足夠的適應(yīng)期；

（二）、倘若把點不在指力負(fù)荷范圍內(nèi)，切勿逞強；

（三）、培養(yǎng)正確的訓(xùn)練方式、改正易受傷的攀登風(fēng)格或習(xí)慣；

（四）、在受傷時須盡快變更計劃，勿因求好心切而使病情加重；

（五）、盡量將攀登動作做到平衡，抱石館攀巖墊子安全保護(hù)墊，河北攀巖墊生產(chǎn)廠家抱石保護(hù)墊，使壓力由各肌群平均分擔(dān)；海棉墊攀巖墊保護(hù)防護(hù)墊海棉跳高墊批發(fā)_、攀巖墊生產(chǎn)廠家，攀巖墊廠家、價格(在線咨詢)，攀巖保護(hù)墊高清圖片

（六）、勿因觀眾之壓力或期許，做出超出體能負(fù)荷之動作；

（七）、避免將關(guān)節(jié)伸展限，抱石館攀巖墊子攀巖防護(hù)墊，否則將對周圍肌腱或組織造成傷害；

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種類

1.自然巖壁攀登(Traditional Climbing):

定義:在野外攀爬天然生成的巖壁;一般是開發(fā)和清理過的難度或抱石路線，也稱為傳統(tǒng)攀登。

優(yōu)點:可以接近自然，充分體會攀巖的樂趣;巖壁角度、石質(zhì)的多樣性帶來攀登路線的千變?nèi)f化;由于巖壁固定，路線公開且可長期保留，所以自然巖壁的定級可經(jīng)多人檢測對比，成為攀巖定級的主要依據(jù)。

缺點:野外巖場地處偏僻，交通不便，時間和金錢花費都較大;路線開發(fā)也比較費力。路線開發(fā)時間長后會老化。

2.人工巖壁攀登(Sport Climbing)

定義:在人工制造的攀巖墻上攀登，包括室內(nèi)攀巖館和室外人工巖壁，多為訓(xùn)練和比賽使用的攀登方式，因此又稱競技攀登;

優(yōu)點:對攀巖者安全性較高;交通方便，省時省力;不可預(yù)見因素少，可以定期訓(xùn)練或進(jìn)行專項訓(xùn)練;人員密集，便于交流切磋;另外，人工巖壁可以對路線進(jìn)行保密性設(shè)置從而成為攀巖比賽的主要形式。

缺點:缺少特殊地形，創(chuàng)意性少，自由發(fā)揮余地小;支點的可調(diào)性使得人工巖壁路線常變，定級主觀性更強，準(zhǔn)確度偏低，相對自然巖壁線路問題會比較尖銳，人工線路難度越大對力量要求高。

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