蝶泳練習(xí)時(shí)，對(duì)于手臂力量，特別是肩膀的柔韌性要求較高，長時(shí)間的蝶泳特別容易形成寬大的肩膀。對(duì)于女性泳者來說，兒童游泳私教培訓(xùn)，這似乎不符合審美標(biāo)準(zhǔn);對(duì)于男性泳者來說，蝶泳則成為展示力量與游泳技巧的必備泳姿之一。不過，自由泳、仰泳更適合女性泳者，自由泳瘦手臂、仰泳練小腹。

    100米內(nèi)，蛙泳和自由泳的世界紀(jì)錄都在60秒內(nèi)，所以對(duì)于只是喜歡游泳的人來說，蛙泳和自由泳之間速度差距會(huì)有一點(diǎn)，但是快與慢之間的差距并不大。

    蛙泳不是慢，而是動(dòng)作沒掌握，只要你稍微調(diào)整動(dòng)作，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，速度會(huì)比不發(fā)力的自由泳快許多的。如果游長距離，游泳私教聯(lián)系電話，蛙泳更是不可少的。

    一般在連續(xù)1000米的游進(jìn)內(nèi)，自由泳游20分鐘，東城游泳私教，蛙泳30分鐘，但是蛙泳滑行是所有泳姿里時(shí)間很長的，蛙泳也可以幫助放松休息。

    蛙泳想游快，游泳私教班，還得注意身體的陰影。影響蛙泳速度的主要原因有以下兩一是蛙泳收腿時(shí)會(huì)加大身體對(duì)水的阻力;二是蛙泳的發(fā)力持續(xù)性差，上半身的力量難以輔助半身推進(jìn)力。

有的人游蛙泳時(shí)沒有抱水動(dòng)作，手臂沒有外劃動(dòng)作，或向外劃水時(shí)過寬，或向外劃水時(shí)沒有掌心同時(shí)稍向下，由于失去了壓水，結(jié)果造成水部出水困難。游泳私教

有的人習(xí)慣手臂向后向下直接劃水，省去抱水環(huán)節(jié)，導(dǎo)致手掌夾肘動(dòng)作無效，沒了支撐，蛙腿發(fā)力后，不是向前沖，而是向水里鉆，浪費(fèi)體力。

有的人只抱水不夾時(shí)，或夾時(shí)同時(shí)腰部松軟，導(dǎo)致前進(jìn)時(shí)無力，這樣更難感受到腰部蓄力對(duì)于提高蛙泳游進(jìn)速度的作用。

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