蝶泳練習時，對于手臂力量，特別是肩膀的柔韌性要求較高，長時間的蝶泳特別容易形成寬大的肩膀。對于女性泳者來說，這似乎不符合審美標準;對于男性泳者來說，蝶泳則成為展示力量與游泳技巧的必備泳姿之一。不過，自由泳、仰泳更適合女性泳者，自由泳瘦手臂、仰泳練小腹。

    100米內，蛙泳和自由泳的世界紀錄都在60秒內，所以對于只是喜歡游泳的人來說，蛙泳和自由泳之間速度差距會有一點，但是快與慢之間的差距并不大。

蝶泳學習壓胸也是一個難點，但是不用特意去練習，漂亮的壓胸動作是身體前移加上蝶泳腿與腰腹配合產(chǎn)生的，剛開始學習的人不用為了做不出壓胸動作而糾結。

雖然無法壓胸，但可以抬胸，然后等著上半身靠自然重量落入水中。

練習時扎入水中深一些，然后頭與手掌身體上升，將要出水面時兩條手臂用力向后推水，同時用力打蝶泳腿，讓身體上半身更多出水，兩條手臂在推水完成后迅速前移，學生游泳考級，上半身加兩條手臂的重力下，身體更深的落入水中，這時，輕打一次蝶泳腿，東城游泳考級，將身體迅速向更深處推去。

想讓自由泳輕輕松松的游進，需要保持身體良好的流線型，需要拉長身體，游泳考級哪家好，并且和上半身位于同一水平位置，對剛開始學習的人來說，這兩點做到不太容易，游泳考級哪家優(yōu)惠，尤其是換氣不熟練的情況下，保持良好的游進姿態(tài)更難。

呼吸管和浮板對學習游泳有很大的輔助作用，呼吸管可以緩解身體緊張，減少換氣對于打腿身體側轉等動作的影響，浮板夾在腿中間可以幫助下面半身和上半身保持平直，有利于體會身體力量的作用。

當去掉浮板和呼吸管時，感覺一切都不對了，經(jīng)典的就是手臂壓水，今天就來說說這個問題。

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