為什么我們對情緒“避之不及”？

似乎“不要”和“情緒”成了天生的搭檔，情緒真的就這么糟糕嗎？我們真的就應(yīng)該這么的嫌棄我們的情緒嗎？

聰明的人馬上就好發(fā)現(xiàn)問題，我們是有情感的人類，有情緒也就是再正常不過的事情了，情緒的豐富在某種程度上可以看做是我們的天賦。那為什么還有那么多的文章在呼吁我們“不要”呢？

那是因?yàn)椋诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們周圍總是有這樣一群人，每天早上起床后，便背著“壞情緒包袱”開始一天的工作和生活。嘴里不時地嘮叨，抱怨，仿佛在他的眼里滿是灰色，心里也堆滿了垃圾。

他們總是把周圍環(huán)境中每件美中不足的事情放在心上，把不順心的事總是掛在嘴上，寫在臉上。每天每時，他們都有很不開心的事。一講話就是從前的災(zāi)禍、現(xiàn)在的艱難和未來的倒霉。在這樣一種精神狀況下工作和生活，不難想象，犯錯誤的幾率肯定比心態(tài)平和時要高。屢屢犯錯，導(dǎo)致許多新的不順又在后面等著他，就成了一個壞情緒的怪圈圈。

我們真的能控制自己的情緒嗎？

病因：受過冷落和傷害

安全感并不是與生俱來的“上帝的禮物”，而需要在后天慢慢培養(yǎng)。缺乏安全感的人，往往有下面一些經(jīng)歷。

1、家庭氛圍差。英國心理學(xué)家約翰·鮑爾比認(rèn)為，六至二十四個月的嬰幼兒與父母的關(guān)系決定其成年后的安全感。假如得不到母親的悉心照料、需要得不到滿足、啼哭無法得到回應(yīng)，孩子就難以產(chǎn)生基本的信任感。兒童時期，如果父母經(jīng)常爭吵、情緒陰晴不定、教育方式粗暴等，孩子的心靈長期被緊張、恐懼、不安折磨著，久之也容易缺乏安全感。

2、曾被傷害過。比如，武漢最靠譜的心理咨詢醫(yī)院，有過失戀經(jīng)歷的人可能會在下一段戀情中疑神疑鬼。曾經(jīng)歷過貧窮的人可能會對金錢的匱乏心有余悸，進(jìn)而不擇手段地“撈錢”。曾在深夜被暴1徒襲1擊過的人可能對黑暗產(chǎn)生恐懼。還有人總被批評、否定，容易缺乏自信，于是會對未來充滿焦慮，凡事希望穩(wěn)妥保險，害怕生活失控。

盡管安全感更多是自己的事兒，但有一些人和事容易讓人感到不安全。首先，一個熟悉的人，言行與往常不一致，武漢心理咨詢中心，比如性格溫順的同事突然暴跳如雷，原本如膠似漆的戀愛對象突然不冷不熱等。其次，言行舉止與眾不同的人，比如表情陰冷、成天不說話、愛穿奇裝異服者，這種“不按常理出牌”的表現(xiàn)容易給大家?guī)聿话踩小?/p>

與其它神經(jīng)癥性1障礙鑒別：恐懼癥和焦慮1癥都以焦慮為核心癥狀，但社交恐懼癥的焦慮由特定的對象或處境引起，武漢最**的心理咨詢師，呈境遇性和發(fā)作性，而焦慮1癥的焦慮常沒有明確的對象，常持續(xù)存在。強(qiáng)迫1癥的強(qiáng)迫性恐懼源于自己內(nèi)心的某些思想或觀念，怕的是失去自我控制，并非對外界事物恐懼。疑病1癥患者由于對自身狀況的過分關(guān)注而可能表現(xiàn)出對疾病的恐懼，這類患者認(rèn)為他們的懷疑和擔(dān)憂是合理的。

*障礙：某些*障礙伴有短暫的恐懼，武漢最好的心理咨詢中心，某些社交恐懼癥患者也伴有*心境，恐懼癥與*并存可加重恐懼。診斷則根據(jù)當(dāng)時每一個障礙是否達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)。若恐懼癥狀出現(xiàn)之前已經(jīng)符合*障礙的標(biāo)準(zhǔn)，*障礙的診斷應(yīng)優(yōu)先考慮。

顳葉癲1癇：可表現(xiàn)為陣發(fā)性恐懼，但其恐懼并無具體對象，發(fā)作時的意識障礙、腦電圖改變及神經(jīng)系統(tǒng)體征可資鑒別。

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