游泳中考手臂向下壓水時，上半身抬高，換氣更容易，但是會產(chǎn)生兩個不利影響:一是下面半身會相應(yīng)地下沉，打破身體平衡;二是上半身抬起后會回落，游進時身體上下起伏，造成不必要的體力消耗。

    可以將下壓手臂動作變?yōu)榍吧靹幼鱽砑m正，開始練習時可能前伸動作的支撐力沒有下壓手臂時那么強，可以嘗試向前下方前伸，游泳中考哪里有，入水可以稍微深一點，這樣身體更容易得到支撐。

游泳中考收腿動作的幅度把握

蛙泳收腿先收大腿，后收小腿，收大腿幅度要小，避免與身體形成夾角，建議是與身體保持平直，收小腿注意小腿出于大腿正后方，不能過早分開，增加對水面積。

好的收腿姿勢:從正前方看，只能看到身體上半身，南城游泳中考，和部分大腿，膝蓋，小腿和腳是完全看不到的。

收腿動作的時機把握

蛙泳抱水時，上半身開始出水，呈傾斜對水姿態(tài)這正是蛙泳收腿的時機。

抱水完成后，收腿也應(yīng)接近完成或已經(jīng)完成。

手臂夾肘前伸時，雙腳翻掌對外呈八字，手臂前伸完成時，雙腿用力向后蹬夾水。

有人會在手臂即將前伸時，才開始收腿，這樣會形成額外的阻力。

    練習自由泳的時候，可能有些人會覺得拼勁劃水，拼命打腿，水花激蕩，這樣會游得快一點，小學(xué)生游泳中考，其實不是的，這樣只會更快的消耗體能，產(chǎn)生更大的水阻，游泳的效率比較差，在這一點上，常見的表現(xiàn)有兩點:一是手臂入水時拍打水面，產(chǎn)生入水聲，學(xué)生游泳中考，還有一點是腿部打水時產(chǎn)生聲音。

    一般情況下，入水后本人是聽不到自己手臂和腿部拍打水面的聲音的，如果本人可以聽到，說明問題已經(jīng)比較嚴重了。

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