游泳教學(xué)良好的自由泳換氣是:一只泳教在水中，一只泳鏡在水面上，剛開始練習(xí)換氣的人，走水效果一般，游泳速度也上不來，如果追求好的自由泳換氣效果，會(huì)很容易被嗆到。

    不過，練習(xí)需要有耐心，在換氣過程中，一個(gè)有效的技巧是轉(zhuǎn)頭換氣時(shí)眼睛看著水面，而不是看泳池側(cè)邊，練習(xí)換氣時(shí)，轉(zhuǎn)頭后眼睛看著遠(yuǎn)處，感覺嘴巴能否順利出水，然后逐漸看稍近處的水面，之后只看嘴巴跟前的水面。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己可以熟練做到”半只泳教在水下"的換氣了。

    剛開始學(xué)習(xí)自由泳，游泳教學(xué)哪家優(yōu)惠，很難改正在陸地上運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，大力劃水，用力打腿幾乎是下意識(shí)的動(dòng)作，這樣會(huì)離正確的游泳動(dòng)作漸行漸遠(yuǎn)，游泳教學(xué)，所以，可以先放松下來，感受動(dòng)作與水的交互作用，培養(yǎng)水感，掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)是關(guān)鍵。

    可以先試著暫時(shí)忘記手掌，雙手都握緊拳頭，體驗(yàn)劃水的動(dòng)作，這會(huì)對(duì)抱水、推水有更進(jìn)一步的體會(huì)。

    單臂劃水對(duì)糾正身體姿態(tài)和提升劃水動(dòng)作效果明顯，方法:雙腿打水，游泳教學(xué)培訓(xùn)，一條手臂劃水，另一手臂前伸不動(dòng)，或放體側(cè)，手掌貼近部。

游泳教學(xué)推水動(dòng)作要領(lǐng)所示，東城游泳教學(xué)，向正后方推水，知道的人很多，但剛開始學(xué)習(xí)推水動(dòng)作，做不到位的人很多。

常見錯(cuò)誤有

1:推水手掌離身體太遠(yuǎn)，之前抱的水一邊推一邊流失;

2:推水推不，沒等手掌到達(dá)大腿根部位置就提前出水。

改正方法:

1:推水時(shí)將注意力集中在手掌，感受到手掌從頭前一直往后推到大腿根，手掌離身體的距離越近越好，幾乎是從胸前、腹部、腰部、大腿根各個(gè)部位掠過;

2:踢水完成，不要著急出水，感受自己的手臂是否完全伸直，沒有伸直就說明推水不夠。

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